Sport & Fitness

Ich habe mir von ChatGPT einen 3 Monate Workout Plan erstellen lassen und denke es ist echt gut geworden, kenne mich allerdings nicht gut damit aus. Ich fange komplett neu an und möchte Muskeln aufbauen, habe auch über die letzten Monate etwas zugenommen. Ist dieser Workout Plan machbar bzw. Ist es realistisch dabei Ergebnisse zu sehen? Oder würdet ihr was bestimmtes ändern oder hinzufügen? Gerne auch weitere Tipps die mir helfen könnten das ganze am besten umzusetzen

Ich möchte gerne abnehmen, und wollte fragen welche workouts ihr für eine Anfängerin empfehlen könnt? Ich bewege mich gerne und viel, aber workouts gerade welche mit Liegestütze oder Plank, sind nichts für mich. Außerdem muss es leise sein, da ich Mitbewohner habe.

Hallu, was würdet ihr für einen Laien, einen totalen Anfänger, welcher vorher nie trainiert hat empfehlen? Ein Ganzkörpertraining, oder das trainieren einzelner muskelgruppen an verschiedenen Tagen der Woche? Zudem Ausdauer, oder Krafttraining? Ich für meinen Teil muss abnehmen, da mein Bäuchlein langsam anfängt dem Tshirt Gestalt und Form zu geben 😂 Würde gerne abnehmen und Muskeln aufbauen, kann man beides gleichzeitig machen? Oder sollte man erst abnehmen und im Anschluss dann Muskeln aufbauen? Habt ihr zudem evtl noch Tipps zur Ernährung? Worauf man besonders achten sollte, und was man so machen kann, was hilft und gleichzeitig auch gut schmeckt? Habe mal Naturjoghurt mit extrem wenig Fett dazu Äpfel rein geschmissen, ohne die Äpfel hätte ich den Joghurt glaube ich nicht runterbekommen, bzw nur sehr sehr langsam xd

Was gefällt euch bei Schulsport am besten? Ich mag das Aufwärmen obwohl es aus Laufen mit dem Lauf ABC besteht und Turnen mag ich auch. Fußball gar nicht

Ich habe diesbezüglich schon verschiedenste Meinungen gehört: Als Erwachsener - Ist es einfacher Snowboarden oder Skifahren zu lernen? Habt ihr Tipps für erwachsene Einsteiger?

Der BVB ist wieder in die Saison gestartet und konnte nach meinem Empfinden erneut nicht überzeugen. Das Spiel ist zu behäbig, zu statisch, es fehlt an Ballsicherheit und mutigem Angriffsspiel. Bälle werde bereits im Mittelfeld verloren und die Mannschaft wirkt insgesamt ideenlos und unkonzentriert, von herausragenden Einzelaktionen mal abgesehen. Wo seht ihr momentan die größten Schwachstellen und wenn ihr könntet, was würdet ihr dem Trainer flüstern, damit es diese Saison besser wird?

habt Ihr schon Erfahrungen damit machen können? Ich selbst kenne es nur aus dem Internet, weil ich zuhause trainiere. Ist das in Deutschland oft zu beobachten?

Hallo zusammen, Ich bin gerade auf der Suche nach einem neuen SIM Rig, und bin dabei auf den Playseat Evolution gestoßen. Ist dieser Qualitativ gut? Und kann man Moza und Logitech Lenkräder und Pedale gut daran befestigen? LG MALUK211