Wenn ich Kraftsport betreibe werde ich dann stärker?

Oder werden da nur die Disco Muskeln aufgepumpt hier ein Beispiel: wenn ich im Flughafen bin, an der Gepäckrückgabe und dann meinen Koffer nehme mit 32 kg, dann will ich, dass das non Chalant mäßig aussieht also wenn ich den mit 2 Händen packe soll es so aussehen als ob ich irgendwie ne Katze trage derzeit geht das noch nicht wird sich das mit dem aufbauen von Arm, Rücken und Schultermuskulatur ändern sowie als Basis natürlich Beine, aber habe schon ziemlich dicke Beine

Was gegen extreme Nervosität machen?

Moin! ich pfeife gleich ganz spontan mein erstes Verbandsligaspiel Herren Und bin extrem nervös. Was kann ich gegen die Nervosität machen? Ich bin erst 18 Jahre alt und habe bisher nur Jugendspiele gepfiffen und da bis Bezirksliga 😅 das also ein großer Schritt zudem werden circa 780 Zuschauer erwartet.. ixh kann alle Regeln an sich, aber jetzt kommen auch so die Gedanken mit dem ganz schlimmen Szenarien, mit 10.000 Sonderregelungen und so 🫣 was kann ich machen? Habt ihr Tipps? Danke!

Reitunterricht Rostock?

Hallo 👋🏻 Ich wollte Fragen ob jemand gute Reiterhöfe und Gestüte in Rostock kennt die Reitunterricht auf Schulpferden anbieten, eine gute Verkehrsanbindung an die öffentlichen Verkehrsmittel wäre mir wichtig. Die Reitweise ist mir in erster Linie egal, schön wäre es wenn man dort auch Bodenarbeit, Longieren etc. auf Wunsch lernen könnte. Gerne hätte ich auch Empfehlungen wo man in Rostock Westernreiten ausprobieren kann bzw. das auch unterrichtet wird.