Sport & Fitness

Hi, ich werde wahrscheinlich bald mit Leichtathletik anfangen, bin mir aber sehr unsicher ob ich nicht doch einen Rückzieher mache. Ich habe neulich angerufen und gefragt wie und wann man beginnen kann. Der Mann hat geantwortet:“Das ist alles ganz easy. Einfach am Montag vorbeischauen und sich vorstellen. Dann hast du eine Schnupperstunde und ansonsten kannst du auf unserer Website gucken.“ Er hat weder nach Alter noch sonst was gefragt. Als ich später auf der Website war, ist mir aufgefallen, dass es Kindergruppen gibt und ansonsten nur Sprintergruppen, Wurfgruppen,… und so weiter. Ich bin sehr nervous und habe Angst, das er denkt ich bin irgendwie 8 Jahre um in die Kindergruppe zu gehen, aber wieso hat er nicht gefragt. Ich bin sehr unsozial und nicht die Sportlichste, deshalb überleg ich es einfach zu lassen. Klar, man geht dorthin um sportlicher zu werden, aber es muss nicht, oder? Ich habe auch Angst vor den Blicken der anderen und weiß nicht wie ich mich vorbereiten soll. Auf der Website steht auch nicht viel… Ich bin und her gerissen und Montag ist in nicht mal ein paar Tagen, also was sagt ihr? Sind meine Bedenken um sonst?

Hallo ich erstelle zum ersten Mal eine Kür am Boden aber man braucht ja auch Musik dazu und woher nimmt man diese Musik und was muss man dabei beachten?

Moin. Aktuell mache ich (m17) den folgenden Trainingsplan (in der Reihenfolge): Montags (Schulter, Brust und Bizeps): 2x Seitheben am Kabelzug 2x Brustpresse an der Maschine 2x Schulterpresse 2x Flys an der Maschine 2x Preachur Curls 2x Unterarm Mittwochs (Rücken, Trizeps, hintere Schulter): 2x Latzug an der Maschine 2x Breites Rudern an der Maschine 2x Reverse Flys 2x enges Rudern an der Maschine 2x Rückenstrecker 2x Einarmige Trizeps-Extensions am Kabelzug Freitags (Ganzkörper): 2x Beinbeuger 2x Seitheben Kabelzug 2x Beinpresse 2x Brustpresse oder Flys 2x Adduktoren 2x Latzug 2x Beinstrecker 2x Breites Rudern 2x Waden 2x Overhead Extensions 2x Preachur Curls Kurz noch ein paar Infos: 1: Bewusst nur 1 mal Beine und 0 mal Bauch 2: Ich mache immer 6-8 Wiederholungen mit 3 Minuten Satzpause 3: Ich kann nur an den Tagen ins Gym gehen 4: Am Freitag mache ich immer schnell hintereinander die Übungen, sprich eine Beinübung und dann direkt die Oberkörper-Übung. Und dann Pause. Danke für eure Verbesserungsvorschläge

Habe heite 5 stunden sport gemacht. Und kann nun nicht einschlfen da mein Atem schwer geht, kratzt und sie h hohl anfühlt. Was ist das?

Hey, ich habe noch kein Seepferdchen und muss Bronze in 2 Wochen schaffen, weil ich sonst kein Sportabzeichen bekommen kann. Kann man bei der Prüfung einfach sagen, dass man Seepferdchen hat oder wird das nicht gefragt. Wenn nicht, ist es dann möglich beides noch zu schaffen?

Also ich nicht. Die haben bloß 3 Spieler geholt. Bellingham, nur weil der Judes Bruder ist. Also keine Verstärkungen. Wenn die um die Meisterschaft spielen müssen, müssten die auf fast alle Positionen Spieler holen und zwar essenzielle Stammspieler. Aber die denken, dass Top 4 ausreichend ist. Sieht man doch. Machen die mit Süle usw. weiter. Einfach nur lächerlich.

Hi, mir ist heute beim Joggen auf bekannter Strecke etwas sehr seltsames passiert. Ein Mann kam mir entgegen, hab von weitem schon gesehen, dass er seltsam läuft und eine Flasche Bier in der Hand hält. Hab schon einen großen Bogen um ihn gemacht und bin schnell vorbei. Als ich direkt neben ihm war ist er schnell in meine Richtung gesprungen und hat auf sehr seltsame Weise "Hallooo" gesagt. Bin weggesprungen und so schnell weggerannt wie ich konnte. Er hat mir noch eine Weile hinterher geschaut und gelacht. Mir ist noch nie etwas ähnliches passiert und ich gehe oft auf dieser Strecke Joggen oder spazieren. Normalerweise sind da auch immer Leute. War 19 uhr abends in einer sehr ländlichen Gegend. Bin 15/w. Hab jetzt mega Angst alleine rauszugehen. Denkt ihr es ist zu Gefährlich alleine zu Joggen? Was kann ich gegen meine Angst tun? Habt ihr irgendwelche Tipps/ Erfahrungen?