Sport & Fitness

Hey zusammen, ich war gestern im Fitnessstudio und hab Beintraining gemacht. Heute merke ich, dass ich auf der linken Seite deutlich mehr Muskelkater habe als rechts. Jetzt frage ich mich, ob ich vielleicht die Übungen irgendwie unsauber oder einseitig ausgeführt habe, ohne es zu merken. Kann es sein, dass ich unbewusst eine Seite mehr belastet habe, obwohl das Gewicht ja eigentlich für beide Beine gleich war? Danke schon mal für eure Tipps!

Hey Leute ich M16 190 gorß wiege mittlerweile nur noch 65kg. meine wage sagt momentan das ich bei einem kfa von 7,3% liege. Ich würde jetzt gerne mit einem Clean bulk das nächste Jahr erstmal hoch gehen vom Gewicht habe aber Angst das ich meinen geringen kfa verliere. Was würdet ihr vorschlagen mit wie vielen kcal ich es erstmal versuchen sollte? Bin ein Recht aktiver Mensch.

Ich bin 14 und möchte ins Gym gehen. Ich habe mir schon viele Infos angeschaut wie ich anfange und was man im Trainingsplan beachten sollte. Als Info: Ich möchte Muskeln aufbauen, da ich relativ dünn bin. Wie findet ihr folgenden Plan?: ______________________________________ Montags : Fußballtraining Kein Gym Dienstag : Gym (Ganzkörpertraining) Mittwoch : Handballtraining Kein Gym Donnerstag : Fußballtraining Kein Gym Freitag : Gym (Oberkörpertraining) Samstag : Kein Gym Sonntag : Gym (Fokus Beine) Oder Fußball-/Handballspiel ______________________________________ Ich bedanke mich schonmal bei euch für eure Antworten und ich entschuldige mich bei eventuell vorhandenen Rechtschreibfehlern.

Hallo ich bin m/14 und Vereinschwimmer. Ich gehe oft schwimmen und da gehe ich immer zu 99% in die Sammelumkleide solange sie geschlechtergetrennt ist. Heute ging ich da rein und da war ein Vater mit seinen 2 Töchter. (Hab ich nicht das erste mal erlebt) Auch in der Dusche waren viele Töchter was mich etwas stört weil es ja eine Herrendusche ist und keine gemischte. Mir ist bewusst, dass die jungen Töchter nicht ohne Begleitung selbstständig duschen können in der Frauenumkleide. Nichtsdestotrotz stört es mich einfach wenn sie in der Herredusche duschen weil ich oft nackig dusche und mir gefällt es nicht wenn ich die nackt sehe und die mich. Vielleicht lieg ich falsch mit meiner Meinung aber ich finde die Väter sollen ihre Töchter einfach zuhause duschen und nicht vor 7 Männer in einer kleinen umkleide rumhängen lassen. Wie geht ihr damit um? Ich kann nicht der einzige sein der so ein großes Problem damit hat. Klar ich kann in die Einzelumkleide gehen und zuhause duschen aber trotzdem finde ich es dumm.

Ich brauche eine Kürmusik für ein 12 - Jähriges Mädchen. Die Musik sollte lustig und peppig sein( man sollte gut Grimassen dazu machen können:) Vielen Dank für eure Ideen!

Ich wollte mir jetzt nach langer Zeit ein walking pad holen und nach suche auf Amazon bin ich nun zwischen dem swalk lite von sorts tech und dem black lord, wer von denen ist nun besser. Oder gibt es andere die in dieser Preisklasse besser sind?

Moin, kann ich Johanniskrautkapseln von True Nature öffnen und dann das Pulver schlucken? Kann keine großen Kapseln/Tabletten schlucken. Finde im Internet nicht wirklich was dazu - Chat GPT sagt ich darf es öffnen xD. Danke euch.

Hallo, also aufgrund von einem Hüftproblem musste ich mit Tanzen im Verein aufhören und mit Leichtathletik. Ich darf nichts mit Springen oder schnell laufen machen. Jetzt ist das einzige was mir einfällt Schwimmen was ich gut im Verein machen kann. aber ich weiß nicht ob das passt. ich bin ziemlich schlecht im kraulen und auch generell nicht besonders aus dauerhaft im Schwimmen….und ich weiß nicht ob ich das überhaupt schaffe im Verein. und kann man da gut neue freunde kennenlernen? ich weiß das das ne komische frage ist.Hat jemand sonst noch hobbies im verein die er mir empfehlen kann? Danke….🌸🌷☀️🍓🌺🌴🐚🛼🔥❤️‍🔥🎨🍍💐

Hallo ich bin m15 und „skinny fat“.Ich möchte wieder anfangen zu trainieren(mit dem eigenen Körpergewicht, und wollte fragen ob ich mit diesem Workout plan für einige Monate arbeiten kann um gut Muskelmasse aufzubauen.Ich möchte diesen plan insgesamt 3mal pro woche machen.(montag,mittwoch,freitag).Passt das alles ? Ganzkörper: - Push-ups 8wdh -pike push ups 8wdh -Dips 8wdh -Pull ups Max.wdh -Wide pull ups Max.wdh -Chin ups Max.wdh -Squats 8wdh -Bulgarian split 8wdh

Guten Abend gutefrage Community, nun ist es offiziell vorbei und ich würde gerne wissen, wie euer "Fazit" zu Wrestlemania 41 ist, wenn ihr es schon habt. Was fandet ihr gut, was eher schlecht? Was sagt ihr zu dem Main Event von Tag 1 und Tag 2? Da wäre ich Mal gespannt. Liebe Grüße Smithy123

Ist das ein ansehlicher Körperbau? 1,81m/75Kg Ab und zu ins Gym, regelmäßig Fußball Bild ist ohne Pump etc. Wär ein bulk bis 84Kg gut?