Dass du dieses Problem erst seit einiger Zeit hast, scheint mir schon etwas speziell.
Meine erste Idee: Vielleicht würde es helfen, wenn du dir täglich die Zeit nimmst, um einen deutschen Text (aus Buch oder Zeitung) laut zu lesen. Am besten in Gegenwart einer Person, die auch zuhört.
Markiere dabei auch noch die Wörter, bei denen das nicht auf Anhieb klappt.