Jedes Mal wenn ich sage das ich Vegetarier bin, stoße ich immer auf "Bah, wie kann man nur kein Fleisch essen", "Ist voll ekelhaft" - so heute bei einer neuen Arbeitskollegin und das tut schon weh, weil sie mich gefragt hat warum sie mich nur vegetarische Sachen essen sieht und dann trotzdem diese Reaktion zu bekommen macht kein Sinn. Zu mal die immer glauben das man sich nur von Salat ernährt, anders kann ich mir die Reaktion nicht erklären und selbst wenn ich mich nur von Salat ernähren würde, wäre es nicht wie sie es sagt "ekelhaft".

Wie geht man mit solchen Reaktion um?

Ich esse normalerweise vernünftig, gesund und so viel, dass ich weder zu noch abnehme. Aber manchmal habe ich Wochen in denen ich so einen wahnsinnigen Hunger habe, dass ich zunehme.

Dieses Essen über das Sättegefühl hinaus belastet mich zunehmend psychisch, da ich mir Vorwürfe mache, weil ich nicht aufhöre zu Essen.

Ich frage mich allerdings woher es kommt. Diese Heißhungerattacken kommen nicht in regelmäßigen Abständen, treten vermehrt auf, wenn ich Sport in mein Leben integriere (ich meine nicht direkt danach sondern eher, dass sobald ich kein Sport für ein paar Wochen mache weniger Hunger bekomme und weniger esse) und kommen sowohl in stressigen als auch ruhigen Lebensabschnitten.

Kann mir jemand erklären wodurch Heißhungerattacken ausgelöst werden und warum man manchmal nicht aufhört zu Essen, obwohl man völlig satt ist?

Hallo ich mache ein kcal defizit und habe mich gefragt ob es ok ist mit sport(jz ohne dem leistungsumsatz) 500 kcal zu verbrennen, oder ob man weniger machen sollte,

Bin nicht ein richtiger anfänger mache leichten sport schon seit etwas längeren, wollte nur jz damit anfangen zu zählen um damit ein kcal defizit einzuhalten?

Und ich meine nicht jeden tag, sondern jeden 2, starken sport zu machen

Freue mich über ehrliche antworten

Hi Leute, ich will meinen Freund, mit einer 3 Tägigen Reise überraschen. Ich kenne mich leider nicht nicht sehr gut aus in Köln, da ich dort noch nie war. Wir stehen auf Aktion also sowas wie virtuelle Spiele spielen oder Trampolin springen, Spielplatz für Erwachsene usw. Wollen aber auch lecker esse und auch etwas romantisches nicht zu arg Kitschiges machen. Abends in eine nette Bar oder in einen Club. Ich möchte einfach von allem etwas erleben und auch meinen Partner dadurch besser kennenlernen. Habt ihr Ideen ? Die Reise wäre Anfang Januar unter der Woche am 9 bis zum 12.01.24 . Vielleicht auch musicals oder irgendwas , was es nur in köl gibt. Wir stehen beide nicht auf Museen Dankeschön