Die Latenz ist schon oberheftig.
Solch eine Latenz ist garantiert nicht durch Deine Hardware verursacht, sondern durch eine Online-Verzögerung.
Ich kenne Bandlab (noch) nicht, nutze Linux und verschiedene lokal installierte DAW-Programme dort. Latenzen sind da völlig im Rahmen, so dass man sich nicht zu "langsam" hört beim einspielen oder einsingen.
Die hohe Latenz würde ich am ehesten auf die Anbindung des PC mit dem Internet schieben.
Was für ein Mikrophon ist das denn?
Ich habe mit verschiedener Hardware aufgenommen und nie Probleme gehabt (lokal abgemischt). Lokale Soundkarte, USB-Soundkarte (10 Euro aus China), USB-Headset (Skiller), USB-Mikrophon (Rode NT1).
Ich habe seit Ende 2023 ein USB-Interface bei Thomann gekauft. Das hat eine Samplerate bis zu über 190KHz, einen Stereo-Ausgang und zwei Mono-Eingänge, einer für ein (dynamisches) Mikrophon, einer für z.B. eine E-Gitarre. Ist vom Hersteller Swissonic und kostet ca. 60 Euro. https://www.thomann.de/de/swissonic_audio_1.htm
Als Mikrophon nutze ich ein dynamisches China-Mikrophon für ca. 10 Euro (Ali-Express).