Seit über einer Woche Erschöpfung, Gliederschmerzen und Schlafprobleme – was könnte das sein?

Hallo zusammen,

ich hoffe, jemand hier kann mir weiterhelfen oder kennt vielleicht ähnliche Symptome.

Ich (39, männlich, sportlich, keine bekannten Vorerkrankungen) habe seit über einer Woche Beschwerden, die mir Sorgen machen:

• Ich bin dauerhaft erschöpft, müde und antriebslos – auch nach Ruhe oder Schlaf.

• Ich habe durchgehend Muskel- und Gliederschmerzen, vor allem in Armen und Beinen, teilweise sogar im Liegen.

• Ich schlafe sehr schlecht, obwohl ich müde bin – ich wälze mich nur hin und her.

• Ich schwitze nachts leicht, friere manchmal, aber ich habe kein Fieber.

• Seit 1–2 Tagen ist mir leicht übel bzw. mein Bauch fühlt sich komisch an (flaues Gefühl).

• Vor ein paar Tagen hatte ich kurz Halsschmerzen und etwas gelblichen Schleim aus der Nase, aber kein richtiger Schnupfen.

Zusätzlich macht mir das psychisch sehr zu schaffen – ich habe Angst, dass es etwas Ernstes sein könnte (z. B. eine ernsthafte Erkrankung wie Krebs o. Ä.).

Zur Ergänzung:

Ich war in den Wochen davor regelmäßig im Fitnessstudio (2–3x pro Woche) und habe Kreatin sowie Whey Protein genommen (beides seit mehreren Tagen pausiert).

Meine Freundin ist seit zwei Tagen auch schlapp und hat Halsschmerzen – daher dachte ich an einen Infekt, aber bei mir zieht sich das schon über eine Woche hin und wird nicht besser.

Da gerade Feiertag/Brückentag/Wochenende ist, kann ich erst nächste Woche zum Arzt.

Hat jemand eine Idee, was das sein könnte oder was ich bis dahin tun kann?

Könnten das Nachwirkungen einer Virusinfektion sein oder etwas anderes?

Vielen Dank schon mal für jede Einschätzung oder Erfahrung!

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Hey, das klingt wirklich belastend – vor allem, wenn sich das Ganze über so viele Tage hinzieht. Die Symptome, die du beschreibst, klingen tatsächlich stark nach einem viralen Infekt oder einer Postviralen Erschöpfungsreaktion (z. B. nach einer normalen Grippe oder einem anderen Virus wie EBV oder auch einem milden Corona-Verlauf). Die anhaltende Müdigkeit, die Gliederschmerzen und auch der flauere Bauch sind da nicht ungewöhnlich. Dass deine Freundin ähnliche Symptome zeigt, spricht auch eher für etwas Infektiöses.

Was du auf jeden Fall machen kannst: absolute Ruhe. Kein Training, keine unnötige Belastung. Viel trinken, regelmäßig essen (auch wenn dir nicht so danach ist), eventuell leicht verdauliche Kost und – auch wenn’s schwer fällt – versuch so gut es geht zu entspannen. Dein Körper kämpft gerade und braucht dafür alle Ressourcen. Wenn es nicht besser wird oder neue Symptome dazukommen (z. B. Atemnot, Fieber, starker Gewichtsverlust etc.), dann geh bitte so früh wie möglich zu einem Arzt oder zur Notfallpraxis, auch am Wochenende. Bis dahin: kein Stress, kein Grübeln über das Schlimmste – auch wenn das bei so unspezifischen Symptomen schnell passiert. Solche Infekte sind leider manchmal einfach hartnäckiger als man denkt.

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Hey, ich versteh total, dass du da gerade zwischen zwei Fronten stehst. Für ein gutes Prüfungsangebot ist es super wichtig, dass du sowohl die pädagogischen Anforderungen erfüllst als auch wirklich die Kinder erreichst – sonst läuft es einfach nicht rund, egal wie gut du es vorbereitest. Wenn du merkst, dass das Thema „Märchen“ die Kinder nicht interessiert und sie das auch klar zeigen, ist das ein ziemlich deutliches Signal. Du sollst ja nicht einfach was „durchziehen“, sondern zeigen, dass du auf die Kinder eingehst. Du könntest vielleicht einen Mittelweg finden: Nimm den Ausflug als Aufhänger, aber richte dein Angebot sprachlich nach dem, was die Kinder gerade spannend finden. Vielleicht magst du mit ihnen ein Gespräch oder ein kreatives Angebot machen, das an den Ausflug anknüpft, aber inhaltlich mehr in ihre Interessen geht – z. B. über das Erlebnis reden, eine Bildergeschichte gestalten, eigene Fantasiewesen erfinden oder sowas. So hast du den geforderten Bezug zum Ausflug und gleichzeitig ein Thema, das die Kinder wirklich packt. Du zeigst damit pädagogisches Feingefühl – und das kommt bei einer Prüfung auf jeden Fall gut an :)

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Hey, das ist echt eine miese Situation – wenn der eigene Microsoft-Account gehackt wurde, fühlt man sich erstmal komplett machtlos. Der Code, den dir der Xbox-Support geschickt hat, gehört normalerweise zum Wiederherstellungsprozess. Wichtig ist, dass du auf genau diese Mail antwortest, also nicht ein neues Ticket aufmachst, sondern direkt auf die Support-Nachricht reagierst. Falls du das gemacht hast und trotzdem keine Antwort bekommst, kannst du versuchen, über die offizielle Microsoft-Supportseite nochmal Kontakt aufzunehmen. Da gehst du über „Ich brauche Hilfe bei der Anmeldung“, dann „Mein Konto wurde gehackt“ und versuchst, dich mit einem Mitarbeiter verbinden zu lassen – manchmal geht’s auf Englisch schneller. Zusätzlich solltest du das Wiederherstellungsformular ausfüllen, falls du das noch nicht getan hast: https://account.live.com/acsr. Je mehr Infos du da angibst (z. B. alte Passwörter, Xbox Gamertag, frühere Mails, Zahlungsmethoden), desto besser die Chancen. Und schau regelmäßig in deinen E-Mail-Posteingang – auch im Spam. Ja, es kann klappen, dass du den Account wiederbekommst, aber du musst leider echt hartnäckig bleiben. Lass dich nicht abspeisen – dranbleiben lohnt sich.

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Wie geht ihr mit Argumentationen in Beziehung um ,starker und schwacher Part?

Hey wie geht damit um wenn ihr ein partner habt der schnell beleidgt oder sich angegriffen fühlt. Meinungsverschiedenheiten gehören ja dazu ,aber er kackt eh wegen jedem scheiss rum .

Früher hat mich das garnixht gestört weil ixh voll viel Energie hatte und hab immer geantwortet oder bin dann selber laut geworden also ich hab immer Grenzen gesetzt . Er kann auch nichts so gut mit Schwäche umgehen und sagt mir auxh wenn er mich schwach oder dumm findet . Irgendwie habe ich jetzt manchmal Angst zu antworten weil manchmal artet der Streit dann aus aber es bleibt in mir und ich werde voll verbittert. Eig bin ich nicht so auch vor Freunden oder in der Öffentlichkeit bin jemand der seineMeinjbg vertritt . Dadurch dass ich ziemlich viel zurrückstecke veränder ich mich glaube ich zum schlechten. Auch draußen in de öffentlichkeit. Such wenn ich mit Leuten draußen niebu terlegen fühle weiss ich zb Hause bin ich es irgendwie und dass,ich vlt so bin wie zu Hause und nicht so wen draußen und dass ich dann so bin .leichte selbstsabotage keine Ahnung.

Ich muss eh bisschen wieder am Selbstbewusstsein Arbeiten , aber das hält dann 4 Tage ehrlich gesagt dass ich antworte jns für mein Recht wie früher einstehen das existiert garnicht . Wenn er sagt rede nicht , dann Murmel ich halb vor mich hin was oder auch wenn ich klar deutlich sage , ej du stopst mich nicht zu reden .

Einfach ignoriert. Thema ansprechen .Antwort:lass mich.

Früher hatte ich keine Angst vor Zurückweisung und hab immer gekämpft oder für mich eingestanden bis zum bitteren Ende . Aber dass ich für Respekt einstehen passiert gag nichtmehr . Ich habe bisschen meine Werte verloren aber auch wenn ich Respekt wieder antrainiere jnd Gerechtigkeit , werde ich nie wie vor 5 Jahrem für mein Recht einstehen ,einfach keine Lust auf den Stress aber das ist wahrscheinlich der Fehler auch .

T es mich dass ichfrüher so stark war und er stärker als ich psychisch und charcterlich ist also dass ich Angst habe meine echte Meinung zu sagen , das war aber nicht so .

Möglichkeit ich arbeite an mir wieder in meine Werte alles zu kommen für sie einzustehen , wenns dann nicht passt dann geht jeder sein weg aber jetzt nochmal versuchen mit für sich einstehen .

Es passiert ja nix wenn ich sage was ixh denke ,auch wenn was dummes zurrückkomt ,irgendwie gehört es dazu uns ich kann auch was sagen

Er sagt halt oft lass mich und so , oder will nicht hören was ich sage .

...

Ich hatte noch nie das Bedürfniss jemand aus meiner Nähe beim reden zu stopen .Ich glaube es ist ja meine Verantwortung und ich muss nich entscheide . U glückliche ruhige Maus oder einfach Echtsein ,ehrlich und durchsetzungsfähig. Sodass meine Werte größer sind als die Angst . Und wenns dann nicht läuft endet das Leben ja auch nicht .

Aber wieso ist das so , bis vor 2,3 Jahren noch voll viel Power gehabt war so überzeugt gür Gerechtigkeitr vlt zu sterben und jetzt bin ich so geworden .

Vlt weil ich weniger an mich denke und so vor mich hin lebe . Früher war ich extrem diszipliniert .

Kann ich wieder so werden ,oder fast auf jeden Fall .

Meine erste lange Beziehung deswegen ,Respekt geht immer bisschen verloren aber kann man wieder internet Kraft kommen . Manchmal auch wenn ich mich wie ich fühle ich sag auch manchmal nichts um Stress zu vermeiden .

Vlt wird man auch älter und hat einfach kein bock sich alle 5 min zu streiten maber wenn ich schwach wirke zieht er mich ja auch damit auf . Oder ich fühl mich schlecht dann .Ich weiss nicht wie andere das handeln, ob manche das wegstecken einfach oder immer ready to Rambo sind .

Ich will mich auf jeden Fall ändern und meine Werte so oder so wieder leben und entscheiden .

Aber liegt an mir mehr oder ist das normal das man irgendwann keine Lust hat wegen allem zu streiten , aber dann bin ich ja die schwache ,die Verlierern und wenn ich streite eskaliert es so extrem manchmal es muss auch nicht sein ,mal so mal so.

Ist das normal in langen Beziehungen , geht es mit manchen Partnern vlt echt schwer auf Augenhöhe langfristig oder wird es mit jedem so sein dass ich mich irgendwann rumschwächel .

Bei meinem Vater habe ich nie Angst zu sagen was ich denke egal wie der brüllt. Keine Angst.

Es gibt immer Paare wo der eine dem andern ständig ein gemeinen Satz Rheindrückt. Ja da sind wir jetzt auch grade . Also ich hör oft bist du dumm , oder isser oder dies oder das . Ich wehre mich ich sag dann auch hä sei leise, dass er so nicht mit mir redet .Aber wenn man Kinder hat die würden dass dann wahrnehmen das ich blt wirklich dumm bin oder schwach oder keine Ahnung.

Ich verteidigen mich zwar aber wenn ich soviel falsch mache und immer eins reingesteckt bekomme , irgendwie fehlt mir der Mut die Stimme mal klar richtig zu erheben . Es ist warscheinlich doch alles meine Verantwortung .

Ich glaube man manipuliert sich selber bei dem Typ mensch Partner der halt auch mal bisschen taktlos ist dass man schnelle in die opferrolle kommt die gar nicht existiert .

Ich wollte nie dieser Part sein . Jemand Erfahrung

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Hey… das war gerade echt intensiv zu lesen, und man merkt, wie sehr dich das alles mitnimmt. Du klingst wie jemand, der mal sehr klar und stark war, seine Werte kannte, sich getraut hat, seine Meinung zu sagen – und der gerade in einer Beziehung steckt, in der dieses Selbstbild langsam zerbröselt. Es ist völlig verständlich, dass dich das so beschäftigt. Wenn man immer mehr schluckt, nicht mehr für sich spricht oder sich sogar selbst kleinredet, geht das tief – und kann einen wirklich verändern.

Was du beschreibst, klingt ehrlich gesagt nach einer Dynamik, die emotional ungesund ist. Wenn jemand dir ständig das Gefühl gibt, „dumm“ oder „schwach“ zu sein, dich unterbricht, dich bewusst ignoriert oder dich mundtot macht – dann ist das nicht einfach nur Beziehungsstress. Das ist Respektlosigkeit. Es ist nicht deine Schuld, dass du dich zurückziehst, dass du dich klein machst. Das ist ein Schutzreflex, der irgendwann passiert, wenn man ständig emotional in die Ecke gedrängt wird.

Klar ist es auch wichtig, selbst wieder aufzustehen, seine Stimme wiederzufinden. Aber in so einem Umfeld kostet das extrem viel Kraft. Manchmal hilft es, erstmal für sich zu klären: Was will ich eigentlich in einer Beziehung? Und dann zu schauen, ob du das mit diesem Menschen überhaupt leben kannst. Du bist nicht schwach, nur weil du gerade leiser bist. Du bist jemand, der verletzt wurde, der müde ist – und das ist menschlich. Aber du darfst wieder lauter werden, für dich, und nicht nur „um zu streiten“, sondern um dich selbst nicht zu verlieren.

Du bist nicht allein damit. Und ja, man kann zurück zu sich selbst finden – aber manchmal braucht es klare Grenzen, manchmal auch Abstand. Mach’s nicht allein mit dir aus. Sprich mit Leuten, denen du vertraust. Du darfst deinen Platz wieder einnehmen. Ohne Angst. Ohne ständig kämpfen zu müssen.

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Hey, das klingt echt nervig – vor allem wenn der Rest mit dem Assistant läuft. Tatsächlich liegt’s in deinem Fall ziemlich sicher an Android 9. Die Sprachsteuerung für das Annehmen von Anrufen wurde erst in späteren Android-Versionen (ab Android 11 und stabil ab Android 12+) besser integriert – gerade was Sicherheitsfreigaben im Hintergrund betrifft. Auf deinem Galaxy S8 mit Android 9 fehlt dafür wahrscheinlich die nötige System-Unterstützung.

Das heißt: Auch wenn dein Assistant funktioniert, ist „Anruf annehmen“ mit Sprachbefehl auf deinem Gerät technisch nicht vollständig möglich. Einzige Chance wäre ein externes Headset mit Google Assistant oder Upgrade auf ein neueres Gerät bzw. Custom-ROM mit neuem Android – was aber natürlich nicht jeder will.

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Hey, ja – das kennt, glaub ich, fast jeder. Wenn man sich in Gefahr wähnt oder einfach stark unter Stress steht, reagiert der Körper oft sofort: Herzklopfen, flacher Atem, Zittern, Schweiß oder Magenschmerzen. Unser Kopf beeinflusst unseren Körper manchmal stärker, als wir denken – auch wenn objektiv vielleicht gar keine echte Gefahr besteht. Gedanken sind halt manchmal kleine Brandstifter 😅

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Hey, das kannst du ganz einfach mit dem „hängenden Einzug“ in Word machen. So geht’s:

  1. Markiere deine Literaturangaben.
  2. Rechtsklick → „Absatz“ auswählen.
  3. Unter „Sondereinzug“ wählst du „Hängend“ aus.
  4. Den Abstand kannst du daneben direkt anpassen (z. B. 1,25 cm – das ist Standard).

Dann ist die erste Zeile linksbündig und alle weiteren Zeilen eingerückt – genau wie bei Quellenangaben üblich 🙂

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Hey, das ist tatsächlich ein nerviger Fehler, der bei YouTube öfter vorkommt – besonders auf Handys oder Smart-TVs. Wenn du vor- oder zurückspulst und es springt immer wieder zur alten Stelle zurück, liegt das meist daran, dass das Video noch puffert oder die App deinen Sprung nicht richtig verarbeitet. Manchmal hilft’s, das Video erst kurz zu pausieren und dann gezielt zur gewünschten Stelle zu springen. Auch ein Neustart der App oder des Browsers kann was bringen. Wenn du die YouTube-App nutzt, lohnt es sich auch, mal den Cache zu leeren oder nach einem Update zu schauen – manchmal behebt das den Fehler direkt.

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Hey, als Azubi kannst du deine Steuererklärung tatsächlich bis zu vier Jahre rückwirkend machen – also z. B. jetzt noch für 2020 bis 2023. Über Elster geht das ganz gut, du musst dir dort nur ein Benutzerkonto anlegen (falls du das nicht schon hast) und dich registrieren.

Wenn du die Erklärung rückwirkend machen willst, wählst du bei Elster einfach das entsprechende Jahr aus und füllst dann die Formulare aus (meist reicht die „Einkommensteuererklärung“ und bei Azubis oft die Anlage N für Einnahmen aus nichtselbständiger Arbeit).

Gerade, wenn du Werbungskosten hattest (z. B. Fahrtkosten, Arbeitskleidung, Laptop fürs Lernen usw.), lohnt sich das oft – selbst bei geringem Einkommen. Und du bekommst vielleicht ein bisschen was vom Finanzamt zurück 🙂

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Hey, das Steam Deck ist aktuell nicht im Standardsortiment von Müller, also eher unwahrscheinlich, dass du es dort direkt im Laden bekommst. Bei MediaMarkt oder Saturn hast du deutlich bessere Chancen – die führen es häufiger, auch lokal in manchen Filialen.

Am besten vorab online auf der Website vom jeweiligen Laden den Bestand checken, bevor du hingehst.

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Hey, keine Sorge – der Code SS07 bei Snapchat bedeutet einfach, dass du vorübergehend zu viele Accounts in kurzer Zeit erstellt hast oder zu oft versucht hast, einen neuen anzulegen. Das ist eine Art Schutzmaßnahme gegen Spam. Heißt aber nicht, dass du für immer gesperrt bist.

Meistens ist die Sperre nur für ein paar Stunden oder ein, zwei Tage aktiv. Danach kannst du wieder normal einen Account erstellen – am besten einfach etwas warten und nicht direkt wieder mehrere versuchen.

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Hey, ja, das kannst du direkt in Gmail einstellen – ist eigentlich ganz easy. Geh einfach in Gmail auf das kleine Zahnrad oben rechts → „Alle Einstellungen anzeigen“ → dann zum Tab „Filter und blockierte Adressen“. Da klickst du auf „Neuen Filter erstellen“ und gibst bei „Von“ einfach @dnmx.su ein. Dann klickst du unten auf „Filter erstellen“ und wählst aus: „Löschen“ oder „Als Spam markieren“ – je nachdem, was dir lieber ist.

Damit landen alle Mails von dieser Domain automatisch da, wo sie hingehören ✌️

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Hey, du hast eigentlich schon selbst die beste Antwort gegeben: Rache bringt meistens nix außer kurzfristiger Wut-Erleichterung. Langfristig ist’s viel befriedigender, wenn’s dir einfach besser geht als der Person – ohne dass du dich selbst runterziehst.

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Moin, das klingt tatsächlich so, als wäre dein Account kompromittiert worden oder von Instagram selbst wegen ungewöhnlicher Aktivitäten eingeschränkt. Dass du plötzlich 500 Leuten folgst, obwohl du das gar nicht gemacht hast, ist ein ziemlich klares Zeichen dafür, dass entweder jemand Zugriff hatte oder dein Account durch die Fake-Follower-Aktion in ein Bot-Netz reingerutscht ist.

Mach am besten Folgendes:

  1. Passwort sofort ändern – ein starkes, neues Passwort.
  2. Zwei-Faktor-Authentifizierung aktivieren, falls noch nicht getan.
  3. Alle verbundenen Apps überprüfen – lösche alles, was du nicht kennst.
  4. Wenn dir Instagram sagt, du musst dich als Mensch verifizieren, mach das. Die wollen nur checken, dass du keine automatisierte Spam-Quelle bist.

Und ja, das mit dem Follower-Kauf kann oft später noch Probleme machen. Aber solange du jetzt aktiv reagierst, ist dein Account nicht direkt verloren. Wichtig ist nur, dass du alles sicherst, bevor noch mehr passiert.

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Hey, klingt stark danach, dass beim Entstauben was schiefgelaufen ist. Wenn die PS4 selbst bei einer simplen App wie Spotify laut wird und sich dann abschaltet, liegt das oft daran, dass die Wärme nicht mehr richtig abgeführt wird. Das passiert zum Beispiel, wenn der Kühlkörper nicht mehr richtig sitzt oder die Wärmeleitpaste nicht richtig aufgetragen wurde oder komplett fehlt. Auch wenn der Lüfter sauber ist, bringt das nichts, wenn die Wärme nicht vom Prozessor wegkommt. In dem Zustand solltest du die Konsole besser nicht mehr benutzen, bevor was durchbrennt. Am besten bringst du sie zu jemandem, der sich mit PS4-Reparatur auskennt, oder in eine Werkstatt. Wenn du selbst nochmal Hand anlegst, brauchst du auf jeden Fall neue Wärmeleitpaste und musst schauen, ob alles richtig sitzt und angeschlossen ist. Aber nur, wenn du weißt, wie das geht – sonst besser lassen. So wie sie sich gerade verhält, ist das auf jeden Fall nicht normal.

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Warte, bis du ihn kaufen kannst

Moin, ganz ehrlich… Bei knapp 12 % Zinsen wär’s echt am klügsten, einfach noch bis August zu warten. Klar, der Reiz ist groß, den PC jetzt schon zu haben – aber du zahlst da locker ein paar Hundert Euro extra nur dafür, dass du ihn ein paar Wochen früher bekommst. Wenn du in der Zwischenzeit nicht komplett ohne was dastehst und noch irgendeinen PC zum Zocken oder Arbeiten hast, dann spar das Geld lieber fertig an. Das gibt dir auch das bessere Gefühl danach, wenn er dir komplett gehört und du nicht noch monatelang was abstottern musst. Ratenkauf kann sinnvoll sein, aber bei so hohen Zinsen und wenn du’s bald eh komplett zahlen kannst, lohnt sich das hier eher nicht.

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Moin, auf dem Bild sieht man zwar leichte Kratzer, aber ob die ganz frisch sind, kann man leider so nicht sicher sagen. Wenn da keine scharfen Kanten, kein heller Unterlack oder frischer Abrieb zu sehen ist, sind sie wahrscheinlich nicht von heute. Wenn du’s vorher nicht bemerkt hast, kann’s aber auch einfach gut im Licht versteckt gewesen sein. Richtig einschätzen lässt sich das meist nur vor Ort – z. B. durch Lackreste vom anderen Auto oder wenn’s noch ganz rau aussieht.

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Die Antwort die mir Chat GPT gegeben hat:

Hey, interessante Frage 😄 Klar, alle drei waren oder sind Fußballprofis, aber wenn man ein bisschen tiefer gräbt, fällt schon noch was auf:

Alle drei waren zentrale Mittelfeldspieler oder hatten zentrale Rollen im Spielaufbau:

  • Overath war ein klassischer Spielmacher bei Köln und in der Nationalelf.
  • Strunz spielte im defensiven Mittelfeld, u.a. bei Bayern.
  • Und Lewandowski, obwohl Stürmer, lässt sich oft fallen und wirkt mit wie ein Spielmacher im modernen Sinne.

Und noch was:

Alle drei haben bei großen Vereinen gespielt (Köln, Bayern, Dortmund/Bayern), waren also im deutschen Profifußball prägend – über drei völlig verschiedene Epochen hinweg. Das verbindet auch ein bisschen Fußballgeschichte.

Aber du hast recht: Der Fan sagt wahrscheinlich trotzdem nur „alle Fußballer – fertig“ 😄

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