Meine Mutter sagt ,dass man nach dem Trainig (Sport und so) nicht gleich duschen soll, sondern 1 Stunde warten. Weil das nicht gut für die Venen ist ( Man kann sie dann sehen z.B. am Bein wenn man das öfter macht).Stimmt das? Denn die meisten Duschen eigentlich immer kurz nach dem Training. Also glaub ich das selber auch nicht so.

Hallo :), ich bin w15 und mache jz seit 4 Tagen fitness aber ich weiß nicht genau ob ich es richtig angehe und dabei könntet ihr mir vielleicht ja helfen :). Also, ich esse in der Früh meistens Eiweißbrot (kaloienarm) mit Almette Natur (frischkäse). Mittags meist Fleisch (Rinde, Hünchen, Pute) ohne Marinade dazu Reis oder einfach einen Salat etc. oder gekochte Kartoffeln oder ganz gerne einfach Eiweißbrot mit Spiegelei. Abends meist Früchte oder Gemüse. Zwischendrin als snack lange ich gerne und oft zu Mandeln, Wassermelone, Bannanen oder Äpfeln. Trainieren tu ich jeden Tag mit meiner eigenen Langhantel (hat bis zu 30 Kg) da meine Mutter keine Zeit hat mich ins Fitnessstudio zu fahren. Mit der Langhantel mache ich Squats (kniebeugen) in 2 sätzen: 1 Satz (40 Wiederholungen mit 15kg), dann irgendeine six pack Übung (meistens sit ups) und dannach den 2 Satz (20 Wiederholungen mit 15kg) dazu jogge ich seit heute jeden Tag von der Schule Nachhause (ca.10 km) natürlich mit kurzen Pausen :D.

Und jz zu mir: ich bin sehr schlank und nehme extrem schnell an Muskeln zu ich habe mal Fußball gespiellt und leistungsturnen ausgeübt ist aber schon ca. 1-2 Jahre her. Ich bin sehr sportlich und habe einen voluminösen Hintern (wozu diese Angabe seht ihr gleich xD). Meine Ziele sind einen durchtrainierten körper mit großem Hintern und durchtrainierten beinen und six Pack (siehe Bild, so ein Körper währe ein Traum) um das zu erreichen werde ich bis zu meinen Grenzen gehen aber ich weiß nicht ob das genug ist was ich mache aber gut ist das ich erst am Anfang bin und ihr mich dann noch korrigieren könnt was besser zu machen ist :D. Ich bin sehr motiviert und gerade irgendwie im lauf (habe schon mehrmals mit zur eisdiele etc. gemusst habe aber komplett verzichtet genauso bei allen anderen Süßigkeiten und lebensmitteln, ist mir erstaunlich leicht gefallen)

ich hoffe ihr könntet mir ein paar gute Tipps geben und evtl. Verbesserungsvorschläge :3

LG Andrea

PS: ein paar effetktive six pack übungen die ihr evtl. kennt währen hilfreich :)

Dieses Jahr verreisen wir in den Sommerferien leider nirgends hin. Ich schätze, in den Ferien werde ich zu Hause rum hocken, da meine ganzen Freunde verreist sind und ich momentan niemanden habe, um mich zu treffen. Habt ihr vielleicht irgendwelche Vorschläge was man in den Ferien machen könnte?

Ich raste gerade extrem aus. Ein Insekt ist in mein Auge reingeflogen... ICH WEIS NICHT WIE...
ICH BIN KURZ DAVOR IM WALD ALLE INSEKTEN DIE ICH SEHE UMZUBRINGEN.

Was soll ich machen? Dieses widerliche Ding fliegt in mein Auge rein. Verlier ich jetzt mein Auge oder wie? Wer weiß was da jetzt passiert...

Hallo zusammen. Ich bin heute 16 geworden und will Bier trinken und so das was halt erlaubt ist. Jedoch bin ich in einer Kodex Gruppe wo man nicht trinken darf und nicht rauchen und nicht kiffen. Darf ich trotzdem bisschen Bier trinken und wenn ja welches soll ich nehmen also welches Bier findet ihr gut das nicht so bitter ist?

Hallo. Ich bin neu hier, ich wollte vlt den ein oder anderen Rat mehr zu einem Thema das mich natürlich beschäftigt: Ich habe einen Jungen kennengelernt, der sich um mich bemüht und ich mag ihn langsam auch immer mehr, weil er mich so nimmt wie ich bin, schüchtern, zurückhaltend und ruhig. Er ist aber auch nicht ohne, er hat mir gesagt, dass er eine sehr sensible und melancholische Seite an sich hat, weil er viel erlebt hat in den letzten 2 Jahren. Er ist 19 und ich 18. Er fühlt sich in unserer Heimatstadt nicht mehr wohl, weil viele Kontakte weggebrochen sind weil er die Schule verlassen musste und er an der neuen keinen Anschluss gefunden hat und er gerne ein paar mehr Leute hätte mit denen er was machen könnte, jetzt geht er auch in eine andere Stadt nach dem Abi, das ist aber nicht so weit weg, können uns also schon oft genug sehen. Er wurde auch in der Liebe verletzt, sagt aber dass es mittlerweile ok für ihn ist und er es akzeptieren kann. Insgesamt hat er einfach viel Mist erlebt und ist auch ganz allgemein ein sehr tiefgründiger und sensibler/melancholischer mensch. Ich hab bisher nur Bekanntschaft mit Typen gemacht die es nicht wirklich ernst meinten, bzw. auf keinen Fall so tiefgründig sind. Eigentlich finde ich das total interessant, aber teilweise weiß ich nicht wie ich damit umgehen soll. Ich schwanke dazwischen ob ich besser sehr vorsichtig und auf Abstand gehen sollte oder ob es die Jungs sind, bei denen es sich lohnt und es sich vlt deshalb so anders anfühlt. Auf der einen Seite fühle ich mich soo wohl bei ihm, auf der anderen seite bin ich viel vorsichtiger bei ihm. Was meint ihr wie sollte ich vorgehen?

Kann man ethan irgendwie retten das er nicht stirbt in dem Spiel?

Hallo . Ich habe mal eine frage und würde gern eure Erfahrungen hören . Ich habe 2 Katzen und wie bekannt verlieren diese Haare . Das Problem ist das unsere kleine Tochter bald anfängt zu krabbeln und nun weiß ich nicjt wie ich das machen soll weil ich nicjt möchte das sie die ganzen Sachen voller Haare hat oder sich die Finger mit Haaren in den Mund steckt .Wie habt ihr das gemacht ? Ich hab auch schon überlegt die beiden als freigänger raus zu lassen aber wir wohnen im 3. Stock und an einer Hauptstraße .... bin etwas in der Zwickmühle. ...🙁

Ich verstehe es immer noch nícht. Diese Linsen kann man angeblich nachtsüber tragen und haben eine Tragezeit von 30 Tagen. Soll das heißen dass wenn ich die heute aufsetze, ich muss es nur in 30 Tagen wieder abnehmen? Also 24*30= 720 Stunden lang kontinuierlich tragbar?

ist das so schlimm dass ich gerne sex habe mit vielen Frauen (natürlich sag ich dass ich keine beziehung will) viele verurteilen einen sofort... binn jung und hab Spaß was daran schlimm

UPDATE: Es war damals tatsächlich eine Abofalle wo diese Internetseite bei genug Abonnenten umgestellt wurde.
es kam 3 Tage später ein Anruf wo aggressiv gesagt wurde die Rechnung muss bezahlt werden. Dies wurde von mir abgewiesen und mit Anwalt gedroht und Siehe da, es kam nie wieder etwas und nicht mehr erreichbar.

_____________________________________________

Ich habe mich dort angemeldet und jetzt habe ich eine E-Mail bekommen mit einer Rechnung von 238€ weil mein Premium abo gebucht wurde. Aber als ich mich angemeldet habe war ich mir sicher das dort nicht kostenpflichtig steht und jetzt steht es dort. Ist es eine Abofalle? Muss ich das bezahlen ?

E-Mail von meinekinowelt:

Ihre 5-Tage-Testphase ist abgelaufen. Sehr geehrte(r) Herr/Frau Jetschke, Sie haben sich auf unserer Webseite am 26.06.2017 für eine 5-Tage-Testphase registriert.

Laut unseren Nutzungsbedingungen hatten Sie die Möglichkeit, Ihren Account während der gesamten Testphase aus Ihren Einstellungen löschen. Da Sie es nicht getan haben, wurde Ihr Account automatisch mit dem Premium-Status um 1 Jahr verlängert.

Diesbezüglich möchten wir Sie über eine offene Rechnung in Höhe von 238,80€ zzgl. MwSt pro Jahr (12 Monate zu je 19,90€) bei einer Vertragslaufzeit von 1 Jahr benachrichtigen.

Wir fordern Sie deshalb auf, die Ihnen ausgestellte Rechnung innerhalb von den nächsten 3 Arbeitstagen zu begleichen.

Bei Nichtbezahlung innerhalb der Ihnen gewährten Zahlungsfrist sind wir gezwungen, die Informationen über die nicht bezahlte Rechnung an unseren Anwalt bzw. an das Inkassobüro weiterzugeben. Danach erhalten Sie von uns ein offizielles Schreiben an die folgende Anschrift:
------------ WURDE ENTFERT

Falls Sie aber bei der Registrierung falsche Daten angegeben haben, wird von unserem Anwalt eine Anfrage mit Ihren Registrierungsdaten an die zuständige Behörde gesendet, solchen wie die IP-Adresse WURDE ENTFERNT sowie Ihre Telefonnummer -----WURDE ENTFERNT damit Ihre Persönlichkeit sowie Ihre Anschrift identifiziert werden können. In diesem Falle kommen auf Sie ebenso zusätzliche Kosten zu.

Um jegliche Anwalts-, Inkasso- bzw. Gerichtskosten zu vermeiden, möchten wir Ihnen ausdrücklich empfehlen, die Ihnen ausgestellte Rechnung während der dreitägigen Zahlungsfrist zu begleichen.

Einzuzahlender Betrag: 238,80€

Für mein erstes Auto möchte ich gern ein Auto mit 4/5 Türen haben! Am besten auch nicht zualt... sollte so Baujahr 2009 sein ... im Preis wäre so 5-6 tausend das Maximum

Hallo ich wollte mal fragen hatte jemand das das er die Gallenblase + Steine entfernt bekommen hat und bei normalen essen wurde einem übel und Druck am bauch

Wurde am Montag operiert und bekamm die ersten 2 Tage schonkost. Dann wieder halbwegs normal aber mir wird leicht übel danach.. Kennt jemand DAS? Habe Viel gelesen das manche noch Jahre nach der op Probleme hat mit essen und Übelkeit? Habe schon etwas angst.

hey ich bin Annna :) ich habe einefrage unszwar bei meinem auge oder eher die augenringe leuchtet meine blaue Ader voll raus ?! Also ich glaube es könnte an dünner Haut liegen aber kp 🤔 würde mich über eine Antwort freuen vllt. wisst ihr ja woran dass liegt ;) falls dass alter eine rolle spielt ich bin 13 danke an jede Hilfreiche Antwort glg :*!:-)

Seit gestern habe ich schwarzen Ausfluss also richtig richtig dunkel. Meine Periode sollte ich normalerweise erst am Dienstag bekommen. Jetzt bin ich mir nicht sicher, ob es meine Periode ist oder doch nur Schmierblutung ist. Jedoch ist dieser Ausfluss relativ viel also jetzt nicht wie bei einer Periode aber auch nicht wie bei normaler Schmierblutung. Kann es auch daran liegen, dass mir letzte Woche ziemlich schlecht war und ich deswegen Iberogast etwa eine Woche durchgenommen habe. Also was denkt ihr ? Übrigens kann ich mit Sicherheit sagen, dass ich nicht schwanger bin ;)

Liebe Gemeinde:

Ich frage mich eine Weile, ob ich mich dazu überwinden sollte, regelmäßig cardio tun treiben... Dabei geht es mir nicht darum, abzunehmen, sondern ich frage mich, ob längere Cardio-Einheiten (zB 1 Stunde joggen) WICHTIG/NÖTIG sind, um insbesondere das Herz gesund zu halten...

Momentan treibe ich etwa 2-3x die Woche Sport, das sind meist kurze (20-25 Min) HIIT-Einheiten. Cardio mache ich nie. Ich bin 34 Jahre alt und habe einen Ruhepuls von ca. 55. Ist der Ruhepuls ein ausreichender Indikator um zu sagen: "Jupp, mit der Herzschlagkraft ist soweit alles in Ordnung, kein Cardio nötig..."

Mein Problem ist halt, dass ich wenig Zeit hab, lange Cardio-Einheiten zu machen. die kurzen HIIT-Einheiten kann ich gut in meiner Mittagspause unterbringen.

Freue mich über eure Antworten!

Hallo Community,

mein PC ist ein Jahr alt und mindestens einmal am Tag bekomme ich ein Standbild, also ich kann überhaupt nichts mehr machen an Tastatur oder Maus und muss meinen PC somit neustarten. Es war so seit Anfang an, aber relativ selten, was sich jetzt immer öfter wiederholt. Muss ich ihn einfach mal reinigen oder ist an der Festplatte irgendwas beschädigt?

Details zum PC:

Prozessor: AMD Quad-Core A8-7650K

Festplatte: 1000 GB SATA-3 (7200U/min., 32 MB Cache)

Arbeitsspeicher: 8192 MB

Grafik: AMD Radeon™ R7 Grafik on APU

Betriebssystem: Windows 10 Home, Cyberlink Power DVD OEM

Ich bedanke mich im Voraus für die Antworten :)

Bitte nur tipps und Ratschläge von Leuten die sich auch damit beschäftigen.

Wenn ich Sonnencreme verwendeist der Sonnenschutz dann ausreichend?