Hallo,

Ich ernähre mich sonst immer gesund frühs Natur Joghurt oder Vollkornbrot mit Butter und Käse oder Putenbrust und ein Ei. Zum Mittag ehr was mit Gemüse und rinderfleiscj oder Puten Fleisch oder sonst was gesundes. Abends meist ein Salat oder Vollkornbrot oder Spiegel Ei. Also immer abwechslungsreich und gut für den Muskel Aufbau. Ich gehe 4-5 Tage die Woche jeweils 2 Stunden ins Fitnessstudio. Habe heute einmal Stapelchips gegessen. Macht das viel aus ist das schlimm ?