Wunde Stellen an der Hand nach dem Boxen?

Trägst du denn Bandagen? 10oz sind halt sehr dünn, hol dir mehr wenn dir der Schutz nicht reicht.

An all die die jetzt mit „Abhärtung” ankommen:

nein so funktioniert keine Abhärtung, Aufprall macht die Knochen eher schwächer, der Effekt sind nur die nerven die abstumpfen, sodass man weniger Schmerz empfindet, die Knochen werden durch Druck dichter, das erreicht man am besten mit krafttaining (Liegestütze auf den Fäusten, Bankdrücken, Kniebeugen etc.). Solltet ihr mir jetzt trotzdem mit mikrofrakturen ankommen, dann recherchiert erstmal wie Knochen funktionieren, denn Knochen werden nach Brüchen immer schwächer sein, vergesst diesen Mythos, dass sie dicker und stabiler werden, denn die verdickung ist temporär und wenn sie weg geht bleibt ein fragilerer Knochen.

Wie die anderen schon schrieben, du solltest Bandagen nutzen, dann Handschuhe drüber.

Ich würde auch sage, besorg dir boxbandagen. Wie man die richtig wickelt kannst du auf YouTube schauen oder dir von deinem Trainer zeigen lassen. Und dann einfach Handschuhe drüber.

Süße Hände 😂

Nimmst du Bandagen? Ich weiß es ist immer nervig die zu binden, aber wenn’s dich nervt kannst du auch einfach Innenhandschuhe anziehen. Wenn auch Bandagen nicht helfen kannst du dir einfach Handschuhe mit höheren OZ holen.

Hol dir bandagen ! Ich empfehle 5m .

viele werden sagen das wäre vielleicht zu lang aber die länge ist optimal um alles zu schützen