Wöchentlich oder täglich Kalorien zählen effektiver?
Ich habe im Internet schon relativ oft etwas zu dem Thema wöchentlichem und täglichem Kalorien zählen gelesen, und das es wohl praktischer sei eine wöchentliche Kalorien-zahl einhalten zu "müssen" da man somit flexibler in seiner Diät ist. Jz bin ich mir aber unsicher ob das mit dem wöchentlichen zählen wirklich funktioniert. Wenn man zbp. einen Tag um 800 Kalorien ins Minus gehen würde, könnte man das dann wirklich im laufe der Woche wieder "ausgleichen" ohne zuzunehmen?
2 Antworten
Beides Blödsinn. Wie die eingenommenen Kalorien wieder verbraten, etwa durch körperlicher Ertüchtigung, sinnvoll.
"Effektiv" finde ich Kalorien zählen gar nicht. Effektiv ist für mich sich eine gesunde, ausgewogene Ernährung anzueignen und sich danach zu richten.