Wie viele cheat days sind ok und schaden die?

so einmal die Woche ist okay... sie schaden natürlich immer dem Gewicht, aber sie tun der Psyche gut und man ist wieder motivierter. Also auch gut fürs Gewicht

Ab und zu mal kann man sich natürlich was gönnen vielleicht 1x in einer Woche?

Jeder cheattag schadet dem willen

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