Wie kann ich gut abnehmen?
Hi
Seit der Quarantäne fühle ich mich nicht mehr so wohl in meinem Körper und möchte gerne etwas ändern.
Seit einer Woche mache ich schon täglich Workouts und bin viel draußen und esse weniger... ich habe aber trotzdem dass Gefühl dass ich nicht abnehme :/
Ich bin 13 und gehe in die 7. Klasse auf ein Gymnasium. Da wirklich jeder in meiner Klasse dünner ist als ich mache ich mir da oft Gedanken drüber. Ich habe zwar eine normale Figur und bin auch nicht übergewichtig aber fühle mich einfach nicht wohl.. vor allem da ja jetzt die Sommerzeit kommt.
Hat jemand eine Idee was ich machen könnte?
Danke schonmal im voraus ♡
5 Antworten
Intervallfasten unterstützt das Abnehmen enorm. Vor allem die 16/8 Methode.
Du solltest deine Ernährung ändern das heißt keine Süßigkeiten kein Fastfood und auch kein Alkohol. Jeden Tag Trainieren und Workouts. Viel trinken und natürlich Motivation. Ab und zu wiegen und schauen ob sich was ändert. Geh vllt ins Fitnesstudio
Du solltest deine Ernährung ändern das heißt keine Süßigkeiten kein Fastfood und auch kein Alkohol. Jeden Tag Trainieren und Workouts. Viel trinken und natürlich Motivation. Ab und zu wiegen und schauen ob sich was ändert. Geh vllt ins Fitnesstudio
Du solltest deine Ernährung ändern das heißt keine Süßigkeiten kein Fastfood und auch kein Alkohol. Jeden Tag Trainieren und Workouts. Viel trinken und natürlich Motivation. Ab und zu wiegen und schauen ob sich was ändert. Geh vllt ins Fitnesstudio
Du solltest deine Ernährung ändern das heißt keine Süßigkeiten kein Fastfood und auch kein Alkohol. Jeden Tag Trainieren und Workouts. Viel trinken und natürlich Motivation. Ab und zu wiegen und schauen ob sich was ändert. Geh vllt ins Fitnesstudio
Du solltest deine Ernährung ändern das heißt keine Süßigkeiten kein Fastfood und auch kein Alkohol. Jeden Tag Trainieren und Workouts. Viel trinken und natürlich Motivation. Ab und zu wiegen und schauen ob sich was ändert. Geh vllt ins Fitnesstudio
Kaloriendefizit
du kannst dir ein besseres selbstbewusstsein zulegen.
und es gibt eine bedingte ausgangssperre, keine quarantäne.
Dein ernst ?🤦🏼♀️