We heißt dieser Muskelbereich (Schmerzen)?
Hallo,
ich habe nach dem Joggen (ich jogge schon seit 1-2 Jahren) schmerzen, mittig im hinteren Bein Bereich, bekommen. Ich weiß jedoch nicht, wie man diesen Part nennt. Ich wollte bezüglich den Schmerzen googlen, generell habe ich schon länger Knieschmerzen (war auch schon deswegen beim Arzt), was aber besser geworden ist. Aber dieser Schmerz ist mir neu. Auch beim normalen gehen, also wenn ich mein Bein ausstrecke, kommt ein ziehender/stechender Schmerz.
(Das Bild ist nicht von mir)
2 Antworten
Ich würde mal diese ganzen Muskelpartien im hinteren Beinbereich dehnen. Was meines Erachtens wirklich Sinn macht, sind die Dehnübungen, wie sie Roland Liebscher empfiehlt. Dessen Videos sind zwar unter Therapeuten ein wenig umstritten, aber mir haben sie gewaltig geholfen.
Ich würde an deiner Stelle schauen, ob Du -wenn du in die Dehnung hineingehst- einen Unterschied zwischen beiden Beinen feststellst. Also ob ein Bein mehr oder weniger weh tut / zieht als das andere. Wenn ja, dann liegt hier vermutlich die Wurzel des Übels und du kannst sie durch regelmäßiges Dehnen versuchen zu beseitigen.
Ach ja, und auf jeden Fall auch die Vorderseite, also die vorderen Muskeln dehnen. Bis du einen wirklichen Erfolg verspürst, kann es ein paar Tage dauern, je nachdem wie lange du die Probleme schon hast.
Der Schmerz scheint in der Kniekehle zu sein... Evtl. Knorpelschaden oder Meniskusriss... Ich würde es mal beim Arzt abklären.