Warum hab ich in letzter Zeit mehr Hunger als sonst?
Hallo ! Also mir ist aufgefallen das ich seit 4 Wochen immer vielmehr Hunger hab und auch immer vielmehr essen muss das mein Hunger weg ist. Außerdem esse ich seit kurzem manchmal auch noch aus Langeweile. Habe deshalb auch 5-6kg zugenommen in den letzten 4 Wochen weil ich immer solchen Hunger habe. Esse eben dann auch öfters Süßes oder sowas. Habe heute auch schon zuviel gegessen.. Was kann ich dagegen tun das ich nichtmehr soviel Hunger habe und nichtmehr so viel esse ?
9 Antworten
also was denn jetzt? gegen nicht mehr so viel hunger kannst du einfach mehr essen. gegen nicht so viel essen kannst du mehr hunger haben. ich fürcht du musst dich schon entscheiden. ich bin im zweifel fürs essen ;-)
du hast ja mal geschrieben was "viel" essen bei dir so ist. also ich denk mal das ist kein problem. und paar kg mehr sind auch nicht so schlimm. ist wahrscheinlich auch nur ne phase sonst wärst schon richtig dick und hättest die 6kg in 2 wochen zugenommen.
Wärs aber nicht viel gewesen dann hätt ich die 6kg nicht zugenommen. :-D
hast du angefangen die pille zu nehmen? kann daran liegen.
ansonsten wird's wahrscheinlich ganz normal sein. es kommt ja auch auf dein alter an! wegen der entwicklung kann sowas auch enstehen, dann braucht dein körper das einfach und signalisiert es dir. du kannst dich ablenken, dann isst du auch nicht so viel ;-) einfach zusammenreißen.
Wenn man eine längere Zeit hintereinander viel isst, dehtn sich der Magen aus und so muss man ihn dann nach ner Weile immer mehr füllen bis er voll ist und man kein Hunger mehr verspürt;) Versuch einfach weniger zu essen und dann wird sich dein Magen auch wieder zusammenziehen und dein Sättigungsgefühl wird wieder schneller da sein! ;)
Das richtige essen. Was isst du denn normalerweise so im Tagesablauf?
Lass das süße Zeug weg (also reduzieren! du kannst natürlich ab und zu trotzdem süßes essen) und iss lieber Sachen die richtig satt machen. Abends vllt 2 Vollkornbrotscheiben und früh kein Brötchen sodnern auch dunkles Brot, das macht richtig satt und dann hast du auch zwischendurch nicht unbedingt so großen Hunger. ;)
ich werds mal versuchen ;) danke. heute habe ich leider noch viel mehr gegessen als in dem plan dort oben aber naja jetzt kann ichs auch nichtmehr ändern.
Ganz einfach: Dein Körper entwickelt sich noch, mit 16 bist Du ja auch noch nicht ausgewachsen, und die "weiblichen Formen", die sich in Deinem Alter so langsam bilden, sind ja auch nicht mit Luft gefüllt!
ja vllt nicht ganz das richtige :D
morgens: Müsli in der Schule: 1 Apfel und 1 Brot oder Brötchen mit Käse und Musliriegel Mittags: Meist sowas wie Spagetti, Maultaschen odersowas. Nachmittags: Ab und zu was süßes, kuchen, gummibären oderso. Abends: Joghurt, 1 Brot mit Butter
manchmal auch etwas mehr, wie gesagt hab in letzter zeit mehr hunger :(