wann stellt der Körper auf Sparmodus?

Es heißt ja, der Körper stellt auf Sparmodus sobald man zu wenig isst (Kalorien unter dem Grundbedarf). Da dachte ich, wie schnell das wohl geht. Wenn man zum Beispiel tagsüber nichts isst und dann erst abends, aber dann kalorienmäßig zum Beispiel 1800 Kalorien, stellt der Körper dann tagsüber schon um? oder erst sobald man länger als 3 Tage wenig isst (unabhängig wann).

Und geht der Stoffwechsel auch auf Sparflamme wenn man genug isst aber sehr viel Sport treibt? Geht es da wieder auf die Wochenbilanz? Also angenommen ich esse täglich normal, bis auf 2 Tage an denen ich etwas weniger esse (Beispiel 1300kcal, an den üblichen Tagen ca 1800)

Ich bitte um ernsthafte Antworten Danke schonmal (: