Wann geht wieder sport nach patellaluxation?

2 Antworten

Knie ist sehr kompliziert die Muskeln diendas ganze stützen sind Ruck Zuck wieder einsatzbereit. Schwieriger ist das Gelenk die Sehnen und Bänder.

Nach meiner Verletzung habe ich es so gemacht.

Wenn du denkst das alles ok ist solltest du versuchen mal im Schwimmbad Bewegungen im Wasser durchführen vielleicht sogar mal mit Sprüngen anfangen.

Am Anfang vielleicht wirklich von der Tiefe bis Hals und nach und nach in flacheres Wasser. Gehe jeden Tag etwas flacher dein Knie wird dir an nächsten Tag sagen ob es zu viel war oder nicht

Dein Arzt hat schon seine Gründe dafür und es wäre absolut fahrlässig von den Antwortern hier, wenn jetzt jemand sagt, geh einfach trainieren.