Trainieren trotz gebrochenem Ringfinger?
Ich habe mir am Freitag beim trainieren des wallflips den Ringfinger gebrochen, bzw. der Knochen ist abgesprengt. Ich trage nun einen Gips der bis zur Elle geht und wollte einfach mal fragen ob ich irgendeine Art von training dennoch machen kann? Ich soll 4 bis 6 Wochen den gips dranlassen, und somit wohl auch nicht trainieren. Aber was ist mit Partien wie Bauchmuskulatur etc.?
1 Antwort
Gymnastikübungen für den Bauch kannst du natürlich machen. Das beeinträchtigt den Finger ja nicht. Wenn du gar nichts machst, dann hast du nach ein paar Wochen nicht mehr viele Muskeln. Es ist schon besser, du bleibst so gut es geht am Ball. Dann ist der Aufbau später auch umso leichter.
Denke ich auch. Du kannst ja einfach etwas weniger machen, damit du auf der sicheren Seite bist. Und wenn du spürst, dass das Blut wirklich besonders heftig im Finger zirkuliert, dann hör eben für diesen Tag auf.
Gut, vielen Dank für die hilfreiche Antwort!
Vielen Dank! Gilt das auch für Dehnen und Übungen für die Beine?
Ich habe gelesen, dass ich vollkommen auf das Trainieren verzichten sollte, da das Blut sonst zu schnell durch meinen Finger gepumpt wird. Aber solange ich nur Übungen mache welche die betroffene Stelle nicht beanspruchen müsste es doch gehen, oder?