Stuhlgang, Verstopfung

Hallo Fernanda, wenn du einen vollen Darm hast und du bereits Bauchschmerzen hast, dann verschlimmern Abführmittel, die über den Mund aufgenommen werden, nur noch das Problem. Auch wenn es nicht jederfrau Sache ist, das Problem muß vom anderen Ende zuerst gelöst werden. Dabei helfen Abführzäpfchen, Miniklistiere oder Einläufe. Verwende mal morgens, mittags und abends jeweils ein Glycerinzäpfchen und nehme erst dann am Abend ein Abführmittel. Da wirst du deine Verstopfung los.

Wenn ich länger nicht kann, hilft mir manchmal Pflaumensaft. Oder ein Abführtee. Und wenn's dich spürbar drückt, aber nix kommt, dann nicht zu verkrampft pressen, sondern zwischendurch entspannen, dann löst es sich eher

Die Ursachen für Verstopfung sind häufig falsche Ernährung und Bewegungsmangel. Dadurch entsteht eine Darmträgheit die die Beschwerden verursacht. Mit einem halben Glas Sauerkrautsaft morgens vor dem Frühstück kannst Du die Verdauung und Darmperistaltik schnell in Schwung bringen. Dazu noch ein bisschen Bewegung und in ein paar Tagen fühlst Du Dich wie neu geboren.

Wenn es ganz schnell gehen soll kann man auch je nach Grad der Verstopfung 1-2 Gläser trinken. Da die Wirkung dann plötzlich eintreten kann ist es ratsam in der Nähe einer Toilette zu bleiben.

Buttermilch trinken, rohes Sauerkraut essen

Hol dir doch mal was aus der Apotheke - zum Beispiel Bekunis Tee oder andere Verdauungsfördernde Mittel. Pflaumensaft bringt auch eine wohltuende Wirkung. Falls diese Mittel nicht funktionieren,würde ich doch mal zum Arzt gehen. Reichlich trinken hilft eigentlich immer.