Stechender Krampf in der Fußsohle?

Hallo Johann,

möglicherweise meldet sich der Fersensporn und/oder du leidest an Plantarfasziitis. Vielleicht versuchst Du es mal mit folgender Übung nach Liebscher&Bracht?

https://www.youtube.com/watch?v=xkYkgR9r_Vk

Da ich gelesen habe dass Du Plattfüße hast ist Fußtraining sehr wichtig. Dazu gehört natürlich auch das Barfußlaufen wobei Du damit langsam und vorsichtig beginnen solltest zunächst erstmal zuhause.

Gute Besserung und einen schönen Sonntag!
Tobi

Das kann durch eine Fehlstellung der Füße kommen. Bevor du zum Orthopäden gehst - dauert eh eine Ewigkeit, bis du da einen Termin bekommst -, kannst du den Bereich auch mit einfachen Übungen trainieren.

Du kannst die Muskeln auch lockern, indem du z. B. mit einem Igelball über den Bereich rollst oder das Quergewölbe massierst.

Google spuckt dir zig Trainingsmöglichkeiten für "Fußgewölbe trainieren" aus.

Differentialdiagnostisch würde ich noch B1-Mangel und Morbus Ledderhose vorschlagen.