Sind Leinsamen oder Flohsamen gut für weicheren Stuhlgang?

Geschroteter Leinsamen und genügend Wasser sind sehr gut dafür. Und, wenn alles nicht schnell genug wirkt, Pflaumensaft ohne Zucker trinken. Flohsamen nimmt man bei Pferden, wenn diese zu viel Sand beim Grasen aufnehmen, wenn ich mich recht erinnere, das dürfte dann also nicht das Richtige sein.

Die Flohsamenschalen sind nicht gut, sie verkleben den Darm, das kann bis zum Darmverschluß kommen !

Die Leinsamen sind gut für die Verdauung, allerdings müssen sie vor dem Verzehr geschrotet werden; im ganzen Zustand gehen sie durch die Verdauung, so wie sie oben eingefüllt worden sind.

Sehr gut für einen weicheren Stuhl sind diverse Ballaststoffe. Das können täglich 3 kleine Portionen Gemüse + 2 Stück Obst ein.

Ich nehme Inulin-Pulver aus der Apotheke. Das löst man in Wasser auf und trinkt es. Das beschleunigt die Verdauung (mit einer kleinen Menge beginnen)!

Die Auslöser finden und ändern.

Sicher kann man über Jahre versuchen am Ergebnis rumzubasteln.

Bei meiner Bekannten lag es nur am Flüssigkeitshaushalt. Sowas ist natürlich am einfachsten zu ändern. Bei den Ernährungsdocs hatten sie mal den Fall einer Darmkrankheit und einem falschen Essen. Das machte die Verdauung doppelt schwer und auch gefährlich. Er muß auf Ballaststoffe aufpassen und die Nahrungsbissen 30 mal kauen.

Ist es nur kurzfristig, das der Stuhlgang hart oder weich ist, ist das Problem nicht so groß. Zudem kann man anhand der Farbe schon viele Aussagen machen ( im Netz)

Auch das Buch Darm mit Charm mal ausleihen und lesen

Ja, aber auch viel trinken dazu und auch über den ganzen Tag. Trockenpflaumen wirken auch.

ja, hilft beides.

Viel, viel trinken!!!