Sind diese Chips gesund (Maischips)?
Hallo Leute,
die Maischips bestehen aus 79% Maismehl, 20% Sonnenblumenöl und 1% Speisesalz.
je 100g:
470kcal
20g Fett (davon 18g ungesättigt)
64,4g Kohlenhydrate (davon 0,8g Zucker)
6,6g Eiweiß
4g Ballaststoffe
0,9g Salz
Sind diese dann nicht gesund und dazu auch noch Ideal zum zunehmen?
Mit freundlichen Grüßen
KwonDo
3 Antworten
Sie enthalten viel Fett, Kohlehydrate und Salz, sättigen kaum, aber haben dafür sehr wenig sonstige positive Bestandteile wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Proteine, usw.
Maismehl ist reichlich an:
- Eisen
- Kalium
- Kalzium
- Natrium
- Phosphor
- Zink
und
Provitamin A, verschiedene B-Vitamine, Vitamin C sowie Vitamin E
und
Leucin, Valin, Phenylalanin, Isoleucin und Threonin.
https://www.youtube.com/watch?v=I1bKrrdBGTM
Du solltest gesund, ausgewogen, frisch und mit Freu(n)de essen..
Obst und Gemüse sind gesund. Das sind halt Chips. wahrscheinlich in Fett/Öl frittiert, mit viel Salz, Fett etc.
Gesund kann man das nicht wirklich nennen, also da ist eine Pizza gesünder.