Normalgewicht, weiblich, 1,60, 17?
Was wäre das Normalgewicht/ ein gesundes Gewicht für ein 17 jähriges Mädchen, dass 1,6m groß ist?
Wiege aktuell 47 kG und überlege, ob eine Diät sinnvoll wäre.
Liebe Monasofia,
Du kannst Dich bei uns natürlich gerne zum Thema Gesundheit und Ernährung informieren.
Dass Du bei Deinem Gewicht darüber nachdenkst, weiter abzunehmen, hört sich für uns jedoch ungesund und unter Umständen sogar gefährlich an. Sprich deshalb bitte zusätzlich unbedingt mit einer Person Deines Vertrauens über Deine Körperwahrnehmung bzw. Deinen Abnehmwunsch. Im Idealfall vertraust Du Dich direkt Deinen Eltern oder Deinem Arzt an. Auf dieser Seite haben wir viele weitere Anlaufstellen und wichtige Infos für Dich zusammengestellt, die Dir helfen können: https://www.gutefrage.net/aktionen/hilfe-gegen-essstoerungen
Alles Gute!
Herzliche Grüße
Jenny vom gutefrage-Support
13 Antworten
Also ich würde das so machen, wie du dich am besten fühlst und nicht nach irgendwelchen Massen.
Aber da du es doch wissen willst und eine bessere Antwort willst, hab ich hier noch eine Graphik vom Arzt, die ist also „offiziell“, wenn man so will.
Lg :)
Schau mal im Internet nach einem bmi rechner. Der sagt genau ob du mehr oder weniger wiegen solltest mit deinem Geschlecht, Alter und Körpergröße
Wenn du noch mehr abnimmst wird es ungesund. Du wirst ständig frieren. Solltest du weiterhin abnehmen, wirst du nicht mehr so aktiv sein können wie du es mal warst. Du bist schneller schlapp, hast Probleme dich zu konzentrieren und bist emotional schneller angeschlagen. Solltest du noch mehr abnehmen, so dass du bei ca. 40 Kilo bist, wird es gefährlich. Das ist ein Kreislauf. Egal wieviel du abnimmst, solange du dich nicht selbst akzeptierst, wirst du dich immer unschön fühlen und versuchen es mit abnehmen zu kompensieren. Wenn du bei 40 Kilo bist und es dir weiter hin nicht gefällt, so werden dir bald die Haare ausfallen. Du wirst ständig erbärmlich frieren. Deine Periode wird ausbleiben. Deine liebsten Menschen werden sich Sorgen um dich machen. Du könntest schwere Herzschäden davon tragen. Das ist es nicht wert. Lerne lieber deinen Körper zu formen anstatt einfach sinnlos zu hungern. Mach Sport, arbeite an dir selber, esse, lebe. Dein Gewicht ist vollkommen in Ordnung.
47 Kilo ist schlank.. sehr schlank.
Meine Frau wiegt 48 Kilo bei 164 cm und ist wirklich dünn.
Mario
Bewahr jetzt mal einen kühlen Kopf.
47 kg liegt bei deiner Körpergröße noch im Normalbereich. Ein paar kg weniger wärst du schon untergewichtig!
Eine Diät zu machen wäre absolut sinnlos und würde am Ende nichts nützen! Allerdings wäre einen leichten Kalorienüberschuss von ca. 200 kcal mit 3x in der Woche Sport sehr gut.