Mini Cuts ungesund?
Ich habe mir Videos von Body IP by Simon angeschaut bei denen er sagt, dass er es Anfängern sehr empfiehlt diesen Mini Cut zu machen. Bei dem hat man für 7-10 Tage ein Defizit von knapp 2000 Kalorien, aber trotzdem 2,5 Gramm Eiweiß pro kg Körpergewicht und Brokkoli mit vielen Ballaststoffen. Hat diese Art von Diät denn Nebenwirkungen wie dem Jojo Effekt ? Davon hat er nämlich nichts gesagt
2 Antworten
Ja das ist ungesund.
Er hat zwar Recht, dabei wird man relativ viel Gewicht verlieren. Aber der Jojo Effekt wird gerade bei Anfängern definitiv eintreten.
Nicht zu empfehlen.
Gruß DayX19
Um einfach mal 1-2 Kilos in schneller Zeit runter zu haben
es ist ausgesprochen ungesund, sich von protein und brokkoli zu ernähren.
diese ernährungsform ist wie jede einseitige ernährung extrem ungesund. klingt, als würden fett und kohlenhydrate extrem heruntergefahren.
die folge: du bist müde, gereizt und unkonzentriert und dein immunsystem wird heruntergefahren.
Ist es sehr schlimm wenn ich es jetzt am Anfang einmal für 7 Tage lang mache ?