Lautes, hörbares klicken beim sprechen?

Hey, seit einigen Wochen habe ich das problem dass häufig wenn ich spreche ein lautes klacken/ klicken entsteht. Das wird ausgelöst wenn die Luftzufuhr durch die Nase geschlossen und dann wieder geöffnet wird (kann es nicht besser beschreiben), was auch beim sprechen passiert z.B. wenn man ein 'G' oder ein 'K'' ausspricht.

Das ist ist mir ziemlich unangenehm und ich hoffe, dass es nicht allzu häufig passiert und das es nicht zu sehr auffällt.

Weiß jemand woran das liegen könnte und was man dagegen machen kann?

Hatte vorher nie ein Problem damit

(und nein, das höre nicht nur ich selbst, man kann es auch von außen hören)