Kalorienverbrauch durch's dehnen?
Hallo ihr Lieben, vor kurzem wurde mir erzählt, dass man mehr Kalorien verbraucht wenn man sich lang genug und ordentlich dehnt (wie im turnen oder im Ballett) als wenn man z.B etwas Ausdauertraining macht. Stimmt das? Verbraucht dehnen wirklich so viel mehr Kalorien?
2 Antworten
Das Dehnen an sich Verbraucht nicht wirklich viele Kalorien. Jedoch werden durch das dehnen die Muskeln "gelockert" und auf das Training vorbereitet,sodass dieses dann effektiver ist (effektiver=höherer Energieverbrauch)
Nein, Dehnen verbraucht nicht nennenswert Kalorien. Da ist Kniebeugen oder Joggen viel effektiver.