Ist Pizza in einer Diät ok?
Ich hab heute mal nach längerem wieder Pizza Funghi bestellt und fühl mich jetzt schlecht weil ich sie gegessen habe obwohl ich wirklich sehr diszipliniert bin grade abzunehmen ich trainiere jeden Tag zwischen 20-40 min. Ist es mal oke sowas zu essen?
4 Antworten
Pizza zu essen ist an sich kein Problem, solange es eine gesunde Pizza ist, idealerweise selbstgemacht. Zudem kommt es auf die Menge an. Solange Du im Kaloriendefizit bleibst, kannst Du Dir auch sowas mal gönnen.
Das hat mit Cheatdays nichts zu tun.
sondern? 😂
Mit gesundem Essverhalten innerhalb einer Diät.
Ein Cheatday ist ein Tag, an dem Du Dir was gönnst, ohne Dir Gedanken um die Kalorien zu machen - wodurch das Kaloriendefizit auch gerne überschritten wird.
Ja und warum sagen dann viele das solche Tage wichtig sind?
Natürlich ist das okay,
ansonsten hast du bald dein Wunschgewicht und haust dann wieder rein wie sonst was.
Das wichtigste ist immer:
Langfristig dranbleiben.
Tu ich ich tranier wirklich jeden Tag ☺️ ubd bleib im Kaloriendefizit
... solang du im Kaloriendefizit bleibst.
bin ich immer
Dann ist die Frage doch beantwortet.
Einmal ist kein Mal. No problem
danke
Ja cheatdays sind halt auch wichtig das man kein jojo effekt bekommt