Ich möchte einnen Glow Up?

Hi.

Klappt so leider nicht. Wenn Du Dich um des Anschlusses willen anpasst, dann wist Du umso mehr geschnitten. Weil vorher hast Du wenigstens Dein Ding durchgezogen...

Aber: wenn Du Erfolg hast, dann strahlst Du das aus. Und bist stolz auf Dich, damit zufriedener und glücklicher. Und das strahlst Du aus, das wirkt auf Andere. Sprich, ich finde den Plan mit Abnehmen super!

Zwei Sachen stören mich:

• warum in den Sommerferien? "Gute Vorsätze sind wie Schecks, aufgestellt auf eine Bank, bei der man kein Konto hat." (Mark Twain). Mach es gleich, sonst kannst Du es bleiben lassen. Fang heute an!
• 20 kg in 6 Wochen. Entschuldige, das ist unrealistisch. Und selbst wenn Du es schaffst, dann kommt ein kleiner Frust und dann der Jojo-Effekt. Du musst was Langfristiges tun. Was ich empfehle: 2gleisig. Mach nen Sport, aber mehr als 50% ist die Ernährung. Da wird Dir jetzt Jeder zu dem raten, was er gerade tut (vegan, ...), ich rate zum clean eating. Schau einfach, dass Du möglichst alles selber machst und möglichst wenig Fertigprodukte isst (Chemie, schlechte Fette, zu viele Kohlenhydrate, Zucker (v.A. Fructose)). Und, dass Du zu festen Zeiten bewusst isst. Je nach Gusto 3 (ich) bis 5 (Bear Grylls) Mal täglich, dann aufs Essen konzentrieren und die Mitesser, nicht auf Handy oder Glotze oder so.

tu es bitte und nimm ab.....aber nicht 20kg in zwei monaten-das ist erstens fast unmöglich und selbst wenn, dann äusserst ungesund......lege es langsam, aber konsequent an...

und du tust es nicht für andere, sondern für dich und deine gesundheit!

Fang doch jetzt schon an.

Mit abnehmen.

Dann wirst du es vllt schaffen mit 20 kg nach den Sommerferien.

Kann sein das du dir das speck wegschneiden lassen musst, weil das hängt ja nachher alles.

Weiß ja nicht wie viel Speck du hast.

Mach das wo du dich wohl fühlst und bleib du selbst. Verstell dich nicht für andere. :)

Ich finde, du solltest es machen. Dadurch wirst du dich wahrscheinlich selbst wohler in deiner Haut fühlen.