Handgelenkriemen bei Sehnenscheidenentzündung / Wie oft tragen?
Hallo liebes Forum,
nachdem ich seit Jahren an Sehnenscheidenentzündungen der Handgelenke leide, wurden mir Handgelenkriemen aus Leder verschrieben. Die wurden speziell für mich angefertigt. Sie haben eine Daumenschlaufe und drei Umlaufriemen.
Ich trage die Handgelenkriemen seit 2,5 Jahren fast immer und habe damit praktisch keine Beschwerden mehr. Nun erzählte mir eine Kollegin, dass es gar nicht so gut wäre, die Riemen immer zu tragen, da dadurch die Muskulatur geschwächt wird.
Das kann ich persönlich nicht bestätigen, ich kann keine Schwächung der Muskulatur feststellen.
Daher meine Frage an das Forum, wie andere Betroffene das handhaben und wie die Erfahrungen mit dem Tragen der Handgelenkriemen sind.
Vielen Dank und liebe Grüße Vonny
5 Antworten
hallo vonny, hab seit etwa anfang meines architekturstudiums sehnenscheidenentzündung an einem handgelenk vom modellbau und von der tastatur, die inzwischen chronisch ist, denn natürlich lassen sich je nach beruf/studium bestimmte bewegungen und belastungen nicht vermeiden. also, zu deiner frage: anfangs habe ich gleich einen lederriemen mit zwei umlaufriemen bekommen, den ich generell bei der arbeit tragen sollte, hab den aber nur angezogen wenn es anfing weh zu tun, denn ich wollte nicht stänig mit dem ding gesehen werden. so ging das dann einige semester, wenn es schlimmer wurde kam paracetamol dazu, aber den riemen hab ich selten oder gar nicht getragen. das war ein fehler:( seit ein paar monaten ist es wieder schlimmer geworden, und mittlerweile hab ich einen neuen maßgefertigten riemen mit drei umlaufriemen bekommen, der den halben unterarm bedeckt, also nochmal einganzes stück breiter als der alte. der reicht inzwischen nicht mehr, nur noch als ersatz oder um den neuen eine zeitlang abnehmen zu können. den neuen riemen werd ich jetzt auch langfristig nicht mehr los, denn das handgelenk knackt und ruckelt und schmerzt bei jeder bewegung wenn ich es ohne versuche, außerdem ist es durch die dauernde unterstützung schon zu sehr an die bandage gewöhnt, was nicht zu vermeiden ist leider. durch das unregelmäßige tragen kann ich jetzt die hand gar nicht mehr ohne den riemen benutzen ohne daß es wehtut und sie ist ohne auch zu instabil um irgendwas damit zu machen, also kann ich das ding nur ganz kurz ausziehen, zum waschen und um die stoffunterzieher zu wechseln, die ich drunter hab, damit es nicht so drückt. abgesehen davon kann gar nicht mehr auf den riemen verzichten, auch nicht nachts, sonst ist das handgelenk morgens dick und steif. nach ein paar minuten fängt es an weh zu tun und ich muß es wieder anziehen, egal ob ich gerade gerne damit gesehen werden will oder nicht, egal ob ich arbeite oder auf einer party bin wo das sofort zum thema wird (naja, immerhin ein start für ein gespräch und die leute verwechseln einen nicht;-) also aus meiner sicht würd ich dir empfehlen, das teil regelmäßig zu tragen, sonst geht es dir wie mir und es wird ohne bandage chronisch sodaß du am ende komplett darauf angewiesen bist und es nichtmal kurzzeitig ausziehen kannst, denn solche gelegenheiten gibt es, z.b. beim sport, im sommer wenn es heiß ist (kurze ärmel...) oder wenn...naja was auch immer. also, trag das teil wannn immer es geht, sonst wirst du es irgendwann gar nicht mehr los, mach nicht denselben fehler wie ich und lass es unbehandelt, außer der orthopäde empfiehlt etwas anderes, medikamente, op oder physiotherapie, womit du ausdrücklich ohne bandage/orthese auskommen kannst! gute besserung!
ob es eine alternative zu bandagen gibt muß natürlich der arzt entscheiden, bei mir sieht es aber nicht danach aus.
übrigens hab ich mit dem riemen so gut wie keine beschwerden oder instabilität, soweit hat es das also gebracht. nur eben der optische nachteil immer damit rumlaufen zu müssen. wie sieht das bei dir aus, bleibt die wirkung langfristig erhalten? würd mich echt interessieren wie das bei dir ist seitdem du deine riemen trägst, denn ich werde langfristig damit leben müssen und hab die sorge, daß irgendwann wieder eine neue konstruktion hermuß mu es zu stabilisieren.
und vor allem wüßte ich gerne, gewöhnen sich die leute mit der zeit daran? ich meine es ist ja nicht das schlechteste im mittelpunkt zu stehen wegen einer sache und bewundert zu werden aber auf dauer nervts...
Du hast sie seit 2,5 Jahre und läßt dich wegen einer Aussage verunsichern...Frag doch einfach deinen Arzt ob das so in Ordnung ist, oder ob du sie nun weniger häufig tragen sollst.
Klar, aber ich möchte auch die Erfahrungen von Betroffenen hören.
Eine Sehnenscheidenentzündung rührt von einer Überbelastung her! Diese Lederschiene soll stützend und beegungseinschränkend wirken! Die Ursache beseitigt sie nicht! Mein Bruder z.B., hatte das durch seinen Beruf als Koch (täglich 14 Std. die schweren Gusseisenppfannen schwenken) und bekam auch diese Schiene. Nach 1/4 Jahr war´s wieder gut! Klar, dass er deswegen nicht den Beruf aufgegeben hat!
Dein Profil sagt leider zuwenig aus. Würde mal mit Deinem Doc darüber reden, evtl zu ´nem Experten überweisen lassen!Jedenfalls ist es ungewöhnlich, das Ding so lange Zeit zu tragen! Alles Gute
Hallo Gina, danke für Deine Antwort! Ich denke schon, dass es viele Menschen gibt, die die Probleme über viele Jahre haben. Die eigentliche Belastung ist natürlich durch die Arbeit bedingt (Büro, Tastatur). Aber durch die stützende und bewegungseinschränkende Wirkung der Riemen kann man das gut kompensieren. Insofern beseitigen sie die Ursache schon ein Stück weit.
Ja klar, Vonny83! Das will ich Dir und auch anderen Betroffenen nicht abstreiten! Doch was die Schiene nicht kann ist das Handgelenk und die Sehnen zu stärken und somit dafür zu sorgen, dassDu nicht gleich wiedr eine Entzündung bekommst, sobald Du das Ding ´ne Weile weglässt!
Lass´mal diese Deine Frage bis morgen unbewertet stehen! Viele, die kompetente Antworten liefern könnten, sind z. Zt. arbeiten! Ich hopfe, Du kriegst ´ne gscheite Antwort! LG, gina
Sorry für die Tippfehler! Bei meiner stets klemmenden Tastatur dauerts bei mir auch nicht mehr lang´und ich habe das gleiche Problem, wie Du! :))
Sprich Deinen Arzt mal drauf an, ganz gezielte Bewegungstherapie zur Stabilisierung der Sehnen und Bänder der Handgelenke zu empfehlen, - z.B. in Form eines "Bewegungstrainers" !
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Nicht ohne Rücksprache mit dem behandelnden Arzt !!!
Die Dinger gibt es noch? Früher liefen da viele mit rum, die sie auch ständig und über einen längeren Zeitraum trugen. Ich hab schon lange keine mehr gesehen. ;-)
Wenn der Arzt sie Dir doch verschrieben hat und Du jetzt keine Schmerzen mehr hast, sind sie ja wohl gut. Hat der Arzt nicht gesagt, wie lange Du sie tragen sollst? Von einer Schwächung der Muskulatur würde ich grad mal nicht ausgehen. Denn ich frag mich, WIE da die Muskeln geschwächt werden sollten, da sind ja eh nicht so viele und die Hand bewegt man ja trotzdem.
Ja, die gibt´s noch. D. h. meine sind maßgefertigt. Ob es die im Sanitätshaus noch zu kaufen gibt, weiß ich nicht. Und wenn, dann wohl nicht mit drei Umlaufriemen. Vielleicht war mein Arzt auch etwas altmodisch :-) Er ist jetzt jedenfalls im Ruhestand.
Aber Dir hat es geholfen. Nicht immer ist alles Alte schlecht, manchmal ist es einfach nur bewährt. ;-)
Hallo Vonny,
ich habe auch ständig Sehnenscheidenentzündung an meinen Handgelenken. Deshalb trage ich seit etlichen Jahren auch Handgelenkriemen aus Leder. Allerdings mit 2 Umlaufriemen. Du hast sogar welche mit 3 Umlaufriemen. Solche hätte ich auch gerne. Woher hast du deine? Was kosten solche Lederriemen? Offensichtlich hast du ähnliche Probleme damit wie ich. Würde mich über eine Antwort sehr freuen!
LG Thomas
Das weiß ich leider nicht mehr. Die wurden vom Orthopädietechniker für mich angefertigt. Ich meine sogar, dass die Krankenkasse die bezahlt hat.
Hallo Vonny, schade, hätte mich gerne mal interessiert. Du wolltest ja gerne wissen, wie es anderen damit geht. Also, ich trage auch ständig Handgelenkriemen aus Leder. Bisher habe ich keine Schwächung meiner Handgelenke festgestellt. Somit trage ich sie weiterhin. Trägst du deine nur ab und zu oder auch ständig?
Ich trage die Handgelenkriemen bei der Arbeit eigentlich immer, ebenso bei anderen das Handgelenk belastenden Tätigkeiten. Oft trage ich sie aber auch so in der Freizeit, weil mir das ein Gefühl der Sicherheit gibt.
hallo, zu deiner frage, diese riemen gibt es nicht vorgefertigt zu kaufen, sondern sind verschreibungspflichtig und werden vom orthopädiemechaniker nach modell angefertigt, also nassgeformt, je nach notwendigkeit mit zwei oder drei umlaufriemen und schnallen und in der entsprechenden lederstärke. bei mir sind manschette und riemen aus gleich dickem leder, bis ca 3mm, um die stabilität zu erreichen und mit 20mm-rollenschnallen. wie stabil es sein muß hängt von einzelfall ab, weil meine hand ohne riemen gar keine stabilität hat, muß der riemen das komplett übernehmen, also sehr stabil sein. das alles entscheidet aber der orthopäde, ein zu stabiler riemen ist nachteilig, weil sie hand dann kaum noch selber stabilität aufbringen muß, also schwächer werden kann, und kommt nur infrage, wenn es anders nicht geht, wie bei mir. auf keinen fall also sowas tragen wenn es nicht sein muß! außerdem ist die art von riemen, die ich trage, also die lange und massive variante, trotz der maßanfertigung sehr schwierig in der eingewöhnung und nicht leicht unter dem ärmel zu tragen und jedenfalls am anfang eine ziemliche einschränkung. versuch so lange es geht mit den kürzeren auszukommen, das ist echt keine sache die man selber entscheiden kann, was für einen riemen man tragen sollte, lass das besser den arzt entscheiden!
die riemen mit drei umlaufbändern und 3 schnallen sind wie bei vonny bei mir auch maßgefertigt vom orthopädiemechaniker, sonst passen sie bei der breite nicht und sind damit sehr viel teurer als die fertigen aus dem sanitätshaus. weiß ich aber nicht genau, denn das übernimmt die krankenkasse wenn man diese art bandagen haben muß und die normalen nicht reichen.
Hallo Peter,
sorry, ich war länger nicht mehr online hier. Danke für Deine ausführliche Posts.
Ih habe für mich entschieden, mit den Handgelenkriemen weiter zu machen wie bisher. Ich werde sie also weiter fast immer tragen und nur abnehmen, wenn ich absolut keine Beschwerden habe und keine Belastung der Handgelenke "droht".
Da ich in letzter Zeit häufiger auch mit schmerzenden Gelenken aufgewacht bin (ich vermute, dass ich dann irgendwie mit verdrehtem Arm/Handgelenk geschlafen habe) lege ich die Bandagen auch über Nacht an.
Du hast sicher Recht, dass es Leute gibt, die gucken, wenn man die Handgelenkriemen trägt, aber das stört mich nicht mehr. Im Zweifel ist das ja auch mal ein Gesprächsanlass ;-)
Schade, dass es anscheinend doch nr wenige Menschen gibt, die Erfahrungen mit den Handgelenkriemen haben.
Einen lieben Gruß Yvonne
übrigens, zu der muskulaturschwächung, die ist nicht so schwer, wenn du noch die möglichkeit hast, ein paar stunden am tag oder nachts ohne deine riemen auszukommen. in meinem fall geht das eben nicht mehr, weil es schon dauerhaft geschädigt ist, sodaß ich die muskel- und bänderschwächung nicht mehr vermeiden kann denn wenn ich meinen riemen nicht eng genug trage bringt es nichts. besser also ein paar stunden täglich/nachts ausziehen wenn du das noch kannst, sonst aber auf jeden fall immer tragen um stärkere schäden zu verhindern und vor allem druck und wärme (zugluft vermeiden!) an die handgelenke zu bringen.
ansonsten ist es am besten die riemen dauerhaft zu tragen und sich damit abzufinden, denn ohne bandagen riskiert man wie gesagt daß es schlimmer wird und man umso mehr oder ständig darauf angewiesen wird und dann wird man sie erst recht nicht mehr los. ansonsten seh ich auch keine andere oder bessere lösung: medikamente haben nebenwirkungen, v.a. bei cortison sehr heftig und man wird davon auch abhängig auf dauer, op ist mir zu riskant, und physiotherapie ist sehr anstrengend und zeitaufwendig und z.b. in meinem fall auch nicht wirksam.