Haltung korrigieren
Meine Haltung sieht so aus, wie auf dem linken Beispiel. Mein Ziel ist das linke Beispiel.
http://www.koerpertherapie.ch/Galerie/Bilder/Institut/Haltung.jpg
Welche Übungen helfen dem Ziel näher zu rücken und wie lange dauert das?
7 Antworten
ich würde mich eher an eine Krankengymnastik wenden die Rückschulungen anbieten. Die können dir besser helfen, da die deine Körperhaltung richtig einschätzen können als anhand solcher bilder
Uebung "Brust raus, Bauch rein" mit eiserner Disziplin durchziehen - IMMER. Dann ist das Problem geloest. (irgendwann geht's von alleine, dann brauch man nicht mehr drueber nachzudenken)
ich hatte mal so ein Problem aber so dramatisch war es nicht... Sie können einen Physiotherapeut aufsuchen..
Rückenschule
Wenn du schon aussiehst wie links ist doch alles gut.
;-)
Diszipin würde ich sagen. Immer auf die Haltung achten. Bauchrein, Schultern zurück :-)
Sorry: Ziel ist natürlich das RECHTE Beispiel