Fatburner :Olimp Thermo Speed Extreme vs Power Tec Thermo Slim Fat-Burner?

Hallo! Will man erst ab- und dann mehr zunehmen so eignen sich alle Fatburner. Andere nehmen nur durch Sport genügend ab, bei einer Freundin sind es 40 kg. Nicht gehungert, keine Diät - aber seit 13 Jahren Idealgewicht.

Kontrolluntersuchungen mit 2 Gruppen zeigen, dass sich bei einer Gruppe, die einfach nichts gemacht hat, das Gewicht nach 2 Jahren durchschnittlich besser darstellt als bei Gruppen mit derartigen Diäten / Ernährungsumstellungen.

Durch Fatburner nimmt man nachweislich meistens nachhaltig zu.

Sie führen in den Jo-Jo und sind auch noch ungesund bis gefährlich.

 Jo-Jo: Wer macht schon bis ans Lebensende Diät oder nimmt Fatburner? Kaum einer. Man macht eine Diät, nimmt Fatburner  oder hungert. Man hat dann viel Fett abgenommen und etwas Muskelmasse. Dann ernährt man sich wieder normal. Was passiert? Das Fett kommt wieder, meistens sogar etwas mehr. Die Muskelmasse kommt nur zum Teil wieder, der Rest wird durch Fett ersetzt. Jetzt hat man mehr Gewicht und einen höheren Fettanteil. Und es fehlt Muskelmasse, die sonst permanent Fett verbrennt.

Auch gesuender-abnehmen.com stellt in einem Artikel fest : "Sport kann Jojo-Effekt verhindern" und kommt zu dem Resultat : " Fazit: wer sich bewegt entgeht der Jojo-Falle".

Meine momentane Sportart is am Laufband 20 Minuten alle zwei Tage.

Das sollten schon 30 Minuten täglich sein und alles funktioniert

alles Gute. 

Wie alt, groß und schwer bist du denn?

Wie ernährst du dich?

Wenn du noch minderjährig und im Wachstum bist, dann solltest du so etwas gar nicht zu dir nehmen und dich lieber gesund und ausgewogen ernähren. Also gar nicht abnehmen, wenn du nicht stark übergewichtig bist und dann auch nur mit einem Ernährungsplan vom Arzt.

Diese ganzen Tabletten und Abnehmpulver, füllen nur die Taschen der Verkäufer, so bald du dich nämlich nicht mehr dran hälst, kommt der Jo Jo Effekt und du nimmst wieder zu.

Besser ist eine gesunde Ernährungsumstellung, ohne Verzicht. Wenn du abnehmen möchtest, dann solltest du dich mal mit gesunder Ernährung auseinander setzen, zudem ist kcal zählen nicht nötig, wenn man sich gesund ernährt. Wichtig sind gesunde Fette, ausreichend ungesüßte Flüssigkeiten, Fisch, Vollkron- und Milchprodukte, mageres Fleisch, Gemüse, Obst u.s.w. Dickmacher wie: Kuchen, Fastfood, fette Wurst, Süßigkeiten,  u.s.w. einfach reduzieren.

Mit Sport unterstützt du eine Abnahme und hälst dich fit. Mit joggen, inlinern, schwimmen, radeln, u.s.w. hälst du dich fit und kurbelst die Fettverbrennung an.

LG Pummelweib :-)

ineffektiv bis kontraproduktiv. mach lieber krafttraining denn fett wird in den muskeln verstoffwechselt.