ESN Designer Whey Protein als Nahrungsersatz benutzen?
Ich würde gerne abnehmen und wollte wissen ob ich das Designer Whey als Nahrungersatz benutzen kann bzw. Ob ich z.B die erste Zeit (ca.2 Wochen) anstatt normalem essen das Proteinpulver in der Geschmacksrichtung Haselnuss gemischt mit Wasser o. Milch 3x am Tag trinken könnte. Dann, nach den zwei Wochen reduziere ich den Shake auf 2x am Tag und esse eine kleine Mahlzeit. Das mache ich dann auch so 2-3 Wochen und nehme danach den Shake nur noch einmal am Tag und esse zwei normale Mahlzeiten. Und zum Schluss würde ich das dann gegebenenfalls nur noch nach dem Training trinken. Kann mir sagen ob das so klappen würde oder ob ich dann am Ende einen Jojo Effekt habe ? Vielen Dank schonmal
2 Antworten
Ja klar 3 Shakes am Tag sind viel zu wenig und es ist auch sehr einseitig, Jojo Effekt ist vorprogrammiert.
Ok danke!
welchen Sinn soll das haben außer ggf Essstörung und imensen Hunger? Whey ist ein ERGÄNZUNGSMITTEL. Ausschließlich mit Eiweiß fährst du ohnehin deine Hormone in den Keller. Enjoy!
Ja war nur eine Frage. Werde das natürlich nicht machen wenn das eh nur dazu führt, dass ich meinem Körper schade. Vielen Dank!