Erfahrungen Abnehmen mit Eiweißshakes?

Ich hatte eine Zeit in der ich ebenfalls Eiweis-Shakes zu mir nahme ich kann dir empfehlen statt einer Mahlzeit(am besten am Abend) den Shake zu trinken. Aber du solltest nicht nur mehr von Eiweis leben natürlich brauchst du auch Kohlenhydrate und andere Nährstoffe.

Ich hoffe ich konnte dir helfen :-)

Dienen die Shakes nicht dazu, den Muskelaufbau zu unterstützen? Gut möglich, dass du sogar zunimmst, insbesondere wenn du die Einnahme nicht mit Training verbindest.

Eiweißshakes zum abnehmen? Das wäre mir jetzt komplett neu.

Eiweißshakes sind dazu da, um den täglichen Eiweißbedarf, vor allem beim Krafttraining, zu decken und nicht zum abnehmen.

Wenn du abnehmen möchtest, dann ernähre dich gesund, schaffe ein Kaloriendefizit und treibe Sport. Eine andere Möglichkeit gibt es nicht gesund und langfristig abzunehmen.

Und lass bitte die Finger von irgendwelchen Diätshakes, Tabletten, Pulver oder sonst irgendwas.

Zum abnehmen nimmt man keine "Eiweisshakes" sondern einen Nahrungsersatz. Das sind speziell angereicherte Shakes damit du keine Mangelerscheinungen erleidest.

Und ja das funktioniert ziemlich gut mit etwas Disziplin. Ich habe z.B. mit YOKEBE ca 35 Kilo abgenommen und halte das Gewicht auch seit ca. 2 Jahren. Nach der Abnahme musst du natürlich schauen das du nicht in deine alten Gewohheiten zurückfällst. Das heist nach dem abnehmen schön ordentlich ernähren und viel bewegen!

Du nimmst nicht mit Shakes ab sondern immer und ausschließlich durch ein Kaloriendefizit. Auch jede Diät zielt genau darauf ab.

Spar dir den Mist und investiere dein Geld lieber in gute Lebensmittel.

Tipps erübrigen sich da jegliche Daten zu deiner Person fehlen.

Lg

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