Darf ich Abends Kirschen essen?
Ich bin ein Mann, 29 Jahre alt, 175 cm und 92,7 kg. Ich bin vom Beruf Getränkelieferant. Ich gehe jeden Tag mindestens 1000 Treppen, Bewegung habe ich also genug. Ich bin seit heute am abnehmen. Ich esse Rinder Fleisch 500 Gramm. Sonst nur drei Liter Mineralwasser. Darf ich Abends ca. 200 Gramm Kirschen essen?
6 Antworten
Schau nach wie viel Kalorieen Kirschen haben, verrechne das mit deinem Tagesbedarf (den man ebenfalls ca. ausrechnen kann) um nicht zu viel zu dir zu nehmen damit du abnehmen kannst und schon kannst du sogar 1 Kilo Kirschen essen, wenn du sonst nicht zu viel gegessen hast oder dich wenig bewegst.
PS. auch wenn es Früchte sind, haben diese Fruchtzucker der in hohen Mengen genauso schädlich ist wie normaler Zucker
Danke.
Also ich sehe da eher bei den 500 g Fleisch das Problem.
Ernähre dich ausgewogen. Obst und Gemüse gehören dazu.
Danke.
Also nur Rindfleisch, Wasser und Kirschen ist auf Dauer sehr einseitig :/
Wie wäre es mit Abwechslung? Warum die Kirschen nicht morgens mit Joghurt?
Wie bereitest du das Fleisch zu?
Ja, Naturjoghurt, da die Kirschen oder anderes Obst rein und schon hast du ein gutes Frühstück.
Fleisch ist ja nicht schlimm, aber täglich ein halbes Kilo ist fragwürdig.
Wenn du abnehmen willst, solltest du alles essen worauf du Lust hast, nur eben nicht so viel davon!
kannst sogar 201 g Kirschen essen, möglicherweise auch 202 g
Dürfen schon, ob das aber sonderlich clever ist, steht auf einem anderen Blatt (Zucker!!)!
Aha
Ich weiß nicht was sonst, was mir schmeckt.
Also in Natur Joghurt?
Ich bereite das Fleisch im Backofen. Ich kaufe es beim Rewe im Tiefkühltruhe.