buttermilch gut?

Da hast Du wohl nicht so verkehrt gehört..das habe ich gefunden

Buttermilch ist in punkto Abnehmen ein echter Tausendsassa: Sie ist sehr fettarm und somit auch besonders kalorienfreundlich. Buttermilch hat sogar nur halb so viele Kalorien wie Vollmilch (gerade mal 35 kcal bei 100 Milliliter). Dafür ist Buttermilch aber reich an Eiweiß, was für eine gute und langanhaltende Sättigung sorgt. Außerdem versorgt Sie den Körper mit wertvollen Mineralstoffen wie Kalium, Kalzium, Magnesium, Eisen und Zink. Kalzium ist wichtig für die Knochen und hilft beim Abnehmen. Es ist an der Aktivierung bestimmter Enzyme und Hormone beteiligt, die für die Gewichtsregulierung verantwortlich sind. Ein halber Liter Buttermilch deckt schon 75 Prozent des täglichen Kalziumbedarfs. Durch den hohen Zink-Gehalt wird die Insulinausschüttung optimiert – und weniger Insulin heißt: eine höhere Fettverbrennung und weniger Heißhunger!

Hallo Kurono94,

das kann schon zutreffen und dafür gibt es einen ganz einfachen Grund:

Buttermilch ist sehr kalorienarm, zugleich aber auch sättigend. Wenn du also täglich eine Mahlzeit durch Buttermilch (reine Buttermilch) ersetzt, nimmst du über den Tag gesehen weniger Kalorien zu dir. Das funktioniert allerdings nur, wenn du gleichzeitig auf andere Dickmacher verzichtest. Buttermilch ersetzt keine ausgewogene Ernährung, und erst recht keine körperliche Betätigung, doch wie oben beschrieben, kann sie sehr wohl beim Abnehmen helfen.

Viel Erfolg

EF2

Ich weiß, ist schon lange her, aber für alle die zukünftig auf diese Frage noch stoßen werden:

Hier wurde ja schon viel spekuliert, von wegen "Fett macht Fett" und "Milchprodukte sind schlecht" - man kann niemals davon ausgehen, dass ein Lebensmittel allein das Abnehmen fördert. Das macht klar die Gesamheit aus! Aber Buttermilch kann durchaus ein gutes Produkt sein, um beim Abnehmen zu helfen. Man muss sich ja so oder so ein "Portfolio" an Lebensmitteln anlegen, die man während einer Diät essen kann/soll/will. Da kann man Buttermilch getrost mit aufnehmen! Und das Fett generell gleich Fett macht, ist auch totaler Unsinn. Unser Körper braucht sogar Fette um zB Vitamine aufnehmen zu können. Würde man sich komplett fettfrei ernähren, ist das sehr schädlich für den Körper!

Kurz: Es kommt immer auf die Gesamtheit der Ernährung an. :)

nein es macht nicht schlank es ist ein fetthaltiges milchprodukt. trink lieber wasser wenn du abnehmen willst.

Buttermilch ist gut! Halt nur in Maßen trinken.