Brunchen trotz Diät?

du sollst keine strenge diät machen ,um dein gewicht zu halten bzw. um abzunehmen ,sondern eine ernährungsumstellung--eine diät wendet sich nach beendigung ins gegenteil um ,udn du nimmst wieder zu . bei einer essensumstellung kannst du ein leben lang weiterhin ziemlich alles essen ,was dir gefällt. darum überleg genau wie du weitermachst .

du stösst genau JETZT bereits an deine grenzne -- du kannst nicht zm brunchen gehen , ohen gegen deine diätregeln zu verstossen ..würdest du eine essenumstellugn machen ,könntest du dir beim brunchen das aussuche, was dir bekommt und nich t gegen deine regeln verstösst

. udn merke - man kann alles essen , es kommt immer auf die menge drauf an --masse gegen maßen

Du kannst ruhig normal essen und solltest mit jemanden über deine Essstörung reden.