Bringt Wii Fit (plus) eigentlich was?
Habe heute wieder angefangen mit Wii Fit plus Sport zu machen, aber meine Frage ist, ob es das überhaupt bringt?
Weil wenn ich z.B. nur einen Schluck Wasser trinke, nehme ich angeblich schon direkt 100-200 g zu laut Wii. In Wirklichkeit ist das ja nicht so, oder?
Aber auch wenn ich mich auf unserer Waage (die richtig geht ! ) wiege, & dann auf dem Wii Board (was auch keine Macken hat) wiege, gibt es da teilweise Unterschiede von bis zu 5 kg.
Man macht ja auch nur die ganze Zeit auf einer Stelle 'Sport'
Bringt es das überhaupt?
Nimmt man damit wirklich ab?
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7 Antworten
du kannst das ruhig machen
ich ziehe das vor:
hier ein paar tips zusammengefasst:
wenn man abnehmen will, gilt folgendes:
1.du kannst essen,was du willst.die speisen,die die verdauung verlangsamen bzw. zur gewichtserhöhung beitragen,sollten nur hin und wieder gegessen werden.nahrung,die mit giftstoffen versehen oder künstlich gefärbt ist,empfehle ich zu vermeiden.
ess immer etwas weniger als sonst.den hunger ausgleichen durch trinken und aktivität.
in der wachstumsphase sollte man sich nicht zuviel zumuten, was das abnehmen betrifft!
wieviel man abnimmt,ist von mensch zu mensch verschieden. man rechnet durchschnittlich 1 kg pro woche.
1-2 stunden vor dem zubettgehen kannst du ruhig noch n snack zu dir nehmen
bei unterfunktion der schilddrüse: kohlenhydrate runtersetzen,medikamente nehmen und bewegung/sport treiben.nicht so einfach, aber es funktioniert
- BEWEGUNG / SPORT
ZUHAUSE:
GYMNASTIK:
rumpfbeugen / situps / liegestütz / gewichte heben und auch damit ein paar runden im zimmer laufen (aber in der pubertät/wachstumsphase nur leichte gewichte wegen des rückens) / treppen rauf und runterlaufen / aerobic / squash / tennis / steppen / hometrainer / laufband / seilchenspringen / standfahrrad
DRAUSSEN:
SPORT:
fußball / handball / radeln /Capoeira (mixtur aus tanzen und kickboxen) / joggen / schwimmen / hürdenlauf /hindernislauf / Golf, Surfen, Segeln / rudern / Inliner oder Skateboard ,Waveboard / auf bäume klettern
ausdauertraining
- FITNESSCENTER:
spezielle übungen (frag dort einen mitarbeiter!) falls du darfst (bzgl.alter brauchst du eventuell genehmigung der eltern)
- ERNÄHRUNG:
weniger essen mehr trinken
gemüse
obst
suppen
vollkornbrot
- REDUZIERE:
nudeln
fettspeisen
kuchen
reis
alkohol
fleisch
mehlspeisen
süssigkeiten
bananen
alle milchprodukte
5.BZGL:JOJO-EFFEKT: nach dem abnehmen allmählich die nahrungsmenge steigern,bis die normalmenge erreicht ist und dabei natürlich bleiben .
dank dir fürs sternchen
ob du abnimmst, leigt aber nicht nur daran, wie oft du Wii Fit nutzt. Das hängt auch zum Beispiel von der Ernährung ab. Isst du weiterhin unkontrolliert und ungesund, bringt Wii Fit auch nicht viel. Insgesamt denke ich ist Wii Fit ganz unterhaltsam und kann sicher nicht schaden, ich würde aber behaupten, dass "richtiger" Sport mehr bringt und eigentlich auch mindestens so viel Spaß macht. Geh doch einfach mal regelmäßig laufen, Rad fahren oder Schwimmen, das sit auch super, um Gewicht zu verlieren und du bist an der frischen Luft.
Wie meinst du das mit dem Wasser und zunehmen? Klar nimmst du direkt danach etwas zu, das sagt dir auch jede Waage, da Wasser ja auch etwas wiegt, je nachdem wie groß der Schluck war schon mal 100 g....das ist realistisch, die Wii misst ja regelmäßig dein Gewicht, wenn du nun zwischenzeitlich etwas trinkst erhöht sich dein Gewicht natürlich. Jede Bewegung ist besser als gar keine, sicherlich gibt es effektivere Wege aber ganz umsonst bzw wirkungslos ist trainieren mit der Wii nicht
Ich habe zwar mal einen Bericht gesehen, dass der Wii-Sport sinnlos sei.
Aber ich bin dennoch der Meinung, dass ein bisschen Sport immer noch besser ist als gar keiner.
Jedoch wirst Du damit nicht wirklich abnehmen. Abnehmen kann man nur mit einer konsequenten Ernährungsumstellung in Verbindung mit Sport.
Aber der Fitness tut es allemal gut.
man sich ja bewegt wenn man wirklich das ziel hat abzunehmen und das konsquent druchziehst bringt das auch was und es ist besser als DS zu spielen weil man sich da überhaupt nicht bewegen muss.
Danke für die lange Antwort ! (: