Blähbauch durch Nahrungsmittelunverträglichkeit?
Also,
Seit letzter Woche hab ich des öfteren Blähungen und muss Aufstoßen. Was sich aber wesentlich unterscheidet ist, dass diese Gerüche sehr unangenehm sind und nach Eiern stinken. Mir kam es immer so vor als würde das passieren nachdem ich einen Pfirsich Eistee trinke, aber ich bin mir nicht so sicher was darin sein könnte, was ich nicht vertrage.
Heute zum Beispiel ist wieder so ein Tag an dem sich dieser Blähbauch zeigt. Falls es jemanden interessiert was ich heute gegessen habe: Als spätes Frühstück in der Schule ein Wurstbrötchen und ein KitKat Riegel; zu Mittag ein Naturschnitzel mit Nudeln; Nachmittags ein bischen Lindt Schokolade und eben wieder dieser Pfirsich Eistee; Abends ein belegtes Brot und Grießbrei
Ich weiß ich ernähr mich nicht soo besonders gesund aber dieser Blähbauch ist sehr neu. Das Aufstoßen und die Blähungen traten nach dem Eistee auf.
Danke im vorraus
4 Antworten
Wenn Du das weißt, warum trinkst du das Zeug?
Der hat doch nun mit Tee so rein gar nichts zu tun.
Eine weitere Möglichkeit wäre auch der Grießbrei falls Du eine Lactoseunverträglichkeit entwickelst. Versuche mal, auf Milchprodukte zu verzichten.
Ich hab den Eistee letzte Woche wieder zum ersten Mal nach sehr langer Zeit getrunken und heute wieder. Und dann kamen eben diese Symptome. Lactose könnte ich mir aber auch vorstellen
Führe ein Tagebuch, in das du genau mit Uhrzeit hineinschreibst, was du zu dir nimmst. Und genauso wann du welche Symptome hast. Vielleicht findest du es so heraus
und warum trinkst du nicht Wasser? Es hat keine Kalorien und auch keine Nebenwirkungen. Ansonsten ist deine Proteineinnahme hoch, das Aufstoßen hat damit zu tun, auch der Geruch
Hallo!
Iss regelmäßig, ausgewogen, gesund & abwechslungsreich, mach sport und bewege dich viel um deiner verdauung zu helfen!
Frühstück ein Wurstbrötchen und ein KitKat Riegel -> da solltest du lieber ein vollkornbrötchen mit schinken essen und dazu einen Müsliriegel ohne zusätzlichen zucker.
Mittag ein Naturschnitzel mit Nudeln-> iss Vollkornnudeln statt normalen nudeln zum naturschnitzel, dazu etwas öl & gedünsetes gemüse oder salat mit etwas öl.
Nachmittags ein bischen Lindt Schokolade , das darfst du dir natürlich gönnen und dem steht nichts im wege.
Pfirsich Eistee hat viel zucker & kann daher zu Blähungen und Übelkeit führen.
Abends ein belegtes Brot (vollkorn????)
und Grießbrei-> zucker! Lieber Griesbrei selber machen aus vollkorngries, ohne zucker und mit viel obst und etwas zimt.
Änderungen:
Sport
Wasser trinken
Regelmäßig essen
Gesund essen
Abwechslungsreich essen
Langsam essen
Gründlich kauen
Mehr Bewegung
Nicht zuviel auf einmal essen sondern über den tag verteilen