Beim Einschlafen vergesse ich manchmal, zu atmen!
Guten Morgen!
Ich habe ein kleines Problem. Manchmal, wenn ich am Einschlafen bin, schrecke ich wieder hoch,weil ich "vergessen" habe, Luft zu holen. Kennst das jemand?
Im Internet liest man immer gleich von dem ("gefährlichen") Schlaf-Apnoe-Syndrom, allerdings habe ich nur die wenigsten Symptome wie Schwindel beim Aufstehen oder Stress, was ja auch andere Ursachen haben kann... Außerdem passiert mir das max. einmal in der Woche.
Was könnte das noch sein? Muss ich deswegen gleich zum Arzt?
Liebe Grüße
7 Antworten
Als Außenstehender kann man schlecht einschätzen, ob das jetzt bewusst oder unbewusst ausgelöst wird, wenn du beim Einschlafen Atemaussetzer hast. Daher würde ich dir empfehlen, zu einem Facharzt für Lungenheilkunde zu gehen. Dort kannst du auch ein 24-Stunden-Testgerät bekommen, welches deine Atmung aufzeichnet und so für den Arzt erkenntlich wird, wo das Probleme liegen kann. Dann werden weitere Untersuchungen durchgeführt, so dass der Arzt abschätzen kann, ob eine gesundheitliche Gefahr vorliegt oder ob das auch einfach alles harmlos ist. Wenn du das gemacht hast, kannst du wenigstens beruhigt sein und hast Antworten auf deine Fragen! Und dann verschwindet wenigstens die Ungewissheit! :)
es kann sein, daß du "absichtlich" keine luft holst um aufzuwachen.
viele menschen berichten davon, daß sie vor dem einschlafen in einer art "übergangszustand" sind, also irgendwo zwischen wach und schlaf. da sie diesen zustand beängstigend finden, möchten sie aufwachen. einige zucken dann zusammen, andere versuchen sich über laute bemerkbar zu machen (was, wenn man selbst seine stimmbänder aktiviert, zum aufwachen führt) und wiederum andere durch "atemaussetzer".
deine geschichte würde ich eher als absolut harmlos einstufen. schlaf-apnoe betrifft die zeit während des tiefschlafes, und ist dann erst gefährlich. wenn du ansonsten keine merkwürdigen schlaf begegnungen hast (z.b. tagsüber einfach wegnickst), ist alles in ordnung.
Nein, sowas passiert nicht, fühle mich gut und es ist ja nur (wenn überhaupt) einmal pro Woche oder so. Hatte das schon mal vor ein paar Jahren, das ist aber wieder weggegangen nach ner Zeit...
Häufig bzw. mit der Zeit bekommt man diese Atemaussetzer selbst nich immer mit. Zu empfehlen wäre eine Nacht im Schlaflabor zu verbringen oder zumindest für eine Nacht ein mobiles Gerät zu benutzen, welches man sich bei entsprechenden Ärzten ausleihen kann und das persönliche Schlafverhalten (inkl. Anzahl und Dauer der Atemaussetzer) aufzeichnet. Der Arzt wird einem dann sagen, ob es (noch) harmlos ist oder einem das Tragen einer Sauerstoffmaske für den Schlaf (in härteren Fällen) empfehlen.
Das Atmen kann man nicht "vergessen"1
Ich hätte jetzt trotzdem auf Schlafapnoe getippt. Ich würde zum Arzt gehen, in einem Schlaflabor kann man dann alles Weitere untersuchen.