Bauch flach halten aber trotzdem zunehmen?
Hey ich versuche schon lange eine kurvigere Figur zu bekommen war vor einem Jahr etwas dicker und habe dann abgenommen aber jetzt habe ich stärkere hip dips (die vorher etwas unauffälliger waren) da ich mehr an den Beinen abgenommen habe was mich stört ist mein Bauch der immernoch bisschen fett hat meine Ernährung ist nicht so gut ich esse alles was ich will aber auch manchmal nichts oder was gesundes ich wollte es mit Muskelaufbau versuchen aber ich bin dafür zu faul und weiß nicht ob das wirklich was bringt .. könnte ich theoretisch zunehmen und gleichzeitig meinen Bauch trainieren also Übungen machen ? Ich weiß wahrscheinlich nicht aber ich kenne mich da nicht aus 😂
4 Antworten
Infos wie Alter und Gewicht / BMI wären da hilfreich
Als Mann geht das leichter aber auch nur wenn die Genetik mitspielt. Ich habe 19 kg zugelegt und das Bandmaß sagt das sich die Taille nicht verändert hat
Zufall und Glück.
Als Frau kannst Du wenigstens den Po über Training vergrößern - die Brust kaum
Bauch : Auch wie ein Körperteil - hier Bauch - sich entwickelt und wo Fett angesetzt wird ist genetisch gesteuert und wird sich an Vater oder Mutter orientieren - in seltenen Fällen auch abweichend an den Großeltern. Die Genetik bestimmt auch wo man bei Aktivitäten Fett verliert.
Viel Erfolg
Sicher kannst du zunehmen und bauch trainieren wieso auch nicht?
Aber wo du zu oder abnimmst entscheidet dein körper egal was du wieviel trainierst.
Ich mache seit über 4 jahren intensiv kraftsport und esse gut. Habe überall abgenommen ausser da wo ichs gern hätte 😉
Du kannst nicht gezielt abnehmen bzw zunehmen. Wenn das ginge wären wir alle Models
Nein denn wenn du den Bauch trainierst bauen sich Muskeln auf die nach aussen stehen werden. Ausserdem kannst du dicht an einer Stelle gezielt abnehmen.
Nein das wird leider nicht gehen wenn du zu nimmst nimmst du überall zu auch am Bauch. Dieses Fett wirst du nur mit ner OP oder wenn du wieder schlanker wirst ab
Also sollte ich dann erst etwas zunehmen und dann meinen Bauch trainieren?