Badminton Muskelkater?

Hallo Sunshine! Muskelkater ist eigentlich nicht schädlich. Die Muskelfasern regenerieren sich binnen weniger Tage von selbst wieder, ohne dass Folgeschäden zurückbleiben. Spätestens nach 5 – 7 Tagen sollten die Schmerzen abgeklungen sein. Es ist also in der Regel keine besondere Therapie notwendig abwarten reicht.. Du kannst auch nichts machen. 

Beim Badminton verbrauchst Du ca. 500 kcal die Stunde. Alles Gute.

Was man da verbrennt - Keine Ahnung. Wenn du die Kalorien aber durchs Essen wieder rein holst, dann hat dir das alles nichts gebracht. Gegen Muskelkater hilft Wärme. Baden, Wärmungscreme...

Beim Badmingtonspielen werden so ziemlich alle Muskelgruppen beansprucht. Wenn Du also abnimmst und/oder Muskeln aufbaust, dann zumindest nicht einseitig.

ich nehme an, das du vor kurzem angefangen hast. Dann ist der Muskelkater normal. Nach einer Zeit sollte sich dieser verringern.