12% KFA innerhalb von 3 Monaten?
Kann ich einen KFA von 12% in 3 Monaten haben?
Zu mir:
75kg bei 1.71m
KFA ungefähr bei 16-18%
Defizit den ich machen will: 500kcal am Tag
Krafttraining seit 11 Monate
1 Antwort
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Hey,
wenn Du einen KFA von 16% hast und wirklich enorm und konsequent auf Deine Ernährung achtest und das Krafttraining durchziehst sollte das meiner Meinung nach auf jeden Fall machbar sein!
Viel Erfolg! :)
Lukas