1000 Kalorien am Tag. Wie viel nimmt man in einer Woche ab?

1000 sind definitiv zu wenig, das hast Du wie es bereits erwähnt wurde sofoert wieder auf den Hüften, ausserdem besteht die Gefahr, dass Du Deinen Stoffwechsel lahm legst. Mindestens 3 mal die Woche Krafttraining und nebenbei Ausdauer mit einer gesunden Ernährung! Das hilft. P.S: kein Rotwein

Ich fahre täglich 40 km mim bike zur Arbeit 20 km einfach

Und arbeite 9 St körperlich

Und mein Verbrauch liegt bei 1000 kalorien

Laut huawei watch 2

Woher weißt du das dein Verbrauch 1500 ist

Und die anderen woher wollt ihr wissen das 1500 zuwenig ist und wv verbraucht ihr denn täglich

LG mr

Die bisherigen Antworten sind schon richtig: 7000 eingesparte Kalorien bedeuten einen Fettverlust von einem Kilo. Nur ist es kaum denkbar, dass du nur 1500 Kalorien verbrauchst, dazu müsstest du ziemlich klein sein und den Tag über auf der faulen Haut liegen ;) Also lass das nochmal auf einem Kalorienverbrauchsrechner checken. Und von deinem tatsächlichen Verbrauch sparst du dann 300 Kalorien täglich ein, das reicht. Dazu mehr bewegen. Je mehr du das machst, desto leichter fällt es dir. Aber mach bitte keine Radikalkuren, die gehen nach hinten los und du kannst das Ergebnis kaum halten und bist schnell wieder da, wo du angefangen hast. Oder dahinter. lg

Keine Ahnung um 1 kg anzunehmen muss man ca. 7000 kcal. einsparen, aber es ist klar das du diese Kilos schnell wieder drauf haben wirst, esse bitte min. 1400 kcal. denn das sind die Kalorien die dein Körper zum überleben braucht, wenn du die isst würdest du tioretisch 0 kcal. essen.

ich sag immer: besser gesund essen und viel sport machen, als einfach nur weniger essen :)

eine formel wie man das dann ausrechnet kann ich dir jedoch nicht zur verfügung stellen ;)