1 Monat keine Süssigkeiten, wer hat Erfahrungen damit und mit was für Ergebnissen kann man rechnen?
Hallo :)
Ich bin 19, 1.67m gross und wiege 58.9kg. Ich hab die letzten 2,3 Monate extrem viel Süsses gegessen, weshalb ich 3Kg zugenommen habe, und die sieht man sehr bei meinem Körper
Nun will ich einen Monat komplett auf Süssigkeiten und Süssgetränke verzichten. Ansonsten ernähre ich mich recht gesund
Hat das schonmal jemand gemacht? Ändert sich da die ganze Einstellung gegenüber Süssem, wenn man so lange darauf verzichtet? Kann ich so diese 3 Kg wieder abnehmen? Tipps fürs Durchhalten etc.? :)
Danke!
8 Antworten
Also ich selber esse kaum Süsigkeiten, aber mein Bruder nascht gerne einmal etwas ;) Er hat früher aber auch vielmehr Süßes gegessen und seitdem er seinen Kosnum deutlich eingeschränkt hat, ist nicht nur seine haut reiner geworden sondern auch seine Verdauung besser (er hatte davor des öfteren ein wenig Bauchschmerzen) und auch die Haare wurden glänzender und kräftiger. Ich kann es eigentlich nur empfehlen seinen Süßigkeitenkonsum etwas einzuschränken ;)
Nüsse sind super finde ich :)
Hallo :)
Ich habe es mir auch schon mehrmals vorgenommen, aber noch nie komplett durchgehalten :D
Ich denke schon, dass du dadurch an Gewicht verlieren wirst, aber ich kann dir nicht sagen wie viel, das ist auch bei jedem anders :)
Und als tipp fürs Durchhalten kann ich dir empfehlen, dass du viel süßes Obst isst, das macht den Heißhunger auf Süßes nicht ganz so groß :)
lg
Vielen Dank! Möchtest du die Challenge mit mir zusammen durchziehn? :D was hat dich daran gehindert es nicht zu tun? :)
Sorry, ich habe deine Nachricht jetzt erst gelese o.O
Können wir aber trotzdem gerne machen, wenn du Lust darauf hast :D
Ich konnte es einfach nicht durchhalten, keine Ahnung :D
Reduziere das langsam, sonst kriegt dein Körper ja einen Schock, wenn du ihm plötzlich den ganzen Zucker entziehst.
Schokolade mit hohem Kakaoanteil ist doch aber auch was Schönes, wenn man mal was Naschen will...
Oder du bewegst dich etwas mehr?
Danke für deine Antwort! Momentan habe ich sehr viel stress (Ausbildung, Schule, Probleme im Betrieb wodurch ich mich nebenbei noch bewerben muss etc), weshalb ich nicht viel Zeit für Sport habe momentan... Habe mir aber vorgenommen wenigstens 2x pro woche mal 30min Sport zu machen oder so :)
Ich bin auch gerade in so einer stressigen Phase und kann es dir nur empfehlen, wenn einfach nur, um mal den Kopf frei zu kriegen. Dafür ist Sport echt gut. Viel Erfolg. :-)
Ich habe öfters mal 3-4 Monate nichts süsses Gegessen. Nie habe ich mich stärker gefühlt in der Zeit. Mein Willenskraft war brachial. Ist vielleicht am Anfang etwas komisch wenn du den Kühlschrank öffnest und nichts davon anfässt, aber ich habe mir immer gesagt das ich das einen Moment geniessen werde und danach mich davor ekeln werde ( was ja auch stimmt). Also habe ich es gelassen und es war kein Problem... Kann dir so eine Erfahrung nur Empfehlen.
Okay, vielen Dank! und hast du äusserlich etwas festgestellt an dir? 1,2 kilos weniger, schönere Haut etc?
Da ich nebenbei Fittness gemacht habe, hat sich mein Körper sehr verändert. Ich fühlte mich nicht mehr aufgedunsen, keine Pickel am Körper oder sonstige Unreinheiten. Allgemein habe ich mich Mental und Körperlich sehr fit gefühlt. Danach jedoch fingen die Uni Semesterprüfungen an und wegen dem Stress musste ich was knabbern. :D Tee und Kaffee trinke ich jedoch seit Jahren ohne Zucker oder Süssungsmittel. Auch keine Cola oder sonstige Zuckerhaltigen Getränke mehr. Wenn ich mal was süsses zu trinken will nur noch Cola Zero ( wenig) oder Eistee sugarfree,
Das habe ich alles nur der Erfahrung zu verdanken. :)
Ich bin grade in der 10. Woche ohne süßigkeiten. Ist auf jeden Fall möglich mit ein bisschen Disziplin ;)
Ich denke, wenn du das süße weglässt und gesund ist und Sport machst, dann sind die 3kg schnell wieder runter
Und wie lange willst du das durchziehen? was hast du schon für erfahrungen damit gemacht? hast du sonst etwas gemerkt, fühlst du dich besser/fitter, hast du reinere haut etc? :)
Ich mach zu Zeit size Zero, was ein abnehm und Sportprogramm ist :) nach 10 Wochen (also nächsten Sonntag 🎉) gibt's einen cheatday, da ess ich dann süßigkeiten und so, lebe Danach unter der Woche clean und ohne Zucker und süßigkeiten und sonntags gönn ich mir dann was :) ich fühl mich echt gut damit
aah davon hab ich auch schon gehört! ist es wirklich so gut wie es a getönt wird? :) aber ist das nicht voll teuer oder lohnt es sich? und hast du jetzt 10 wochen auch sonntags nichts süsses gegessen und ab dem nächsten sonntag darfst du dann jeden sonntag was süsses essen? :) wünsche dir viel vergnügen am sonntag! 😃
Also ich hab totale Erfolge und fühle mich so wohl wie noch nie in meinem Körper :) und der Preis ist noch mehr Ansporn es durchzuhalten. Ich gönn mir denk ich ab nächsten Sonntag dann halt jeden Sonntag ein paar Süßigkeiten, aber auch nicht zu viel :)
perfekt, vielen dank! und wenn du zwischendurch hunger hast, was nascht du so, ausser obst? :)