Schattenboxen – die meistgelesenen Beiträge

Ich habe mir gerade Kurzhanteln gekauft zum Schattenboxen.

Jetzt lese ich im Internet das dies eigentlich eine sehr dumme Übung sei, stimmt das?

Ich habe auch nur 0,5 kg gekauft damit ich nicht allzu eingeschränkt bin.

Wo gibt es diese Talahons?

Ich mache jeden Abend 30min Schatten Boxen fühle mich auch danach sehr wohl

Ist dass gut beim Abnehmen und wie viel kann man davon Abnehmen

Also ich habe 2x 1kg Hanteln mit denen ich boxe. Und ich wollte fragen wie lange ich pro Tag (oder pro Woche) mit diesen Hanteln sollte Schattenboxen, damit meine Schlaggeschwindigkeit sich möglichst schnell verbessert. ps: Und sollte ich nebenbei auch Muskeltraining (Krafttraining) machen, weil mit Schattenboxen trainiert man ja die Muskelfassern. Danke schon im Vorraus (:

Kurze Frage. Ist es bei euch auch so dass eure Schläge beim Sandsack gut sind aber beim Schattenboxen schwach sind? Wenn ich Schattenboxen mach fühlen sich meine Schläge so schwach an aber am Sandsack kommt da schon gut Kraft rein. Ich wollte halt wissen ob das normal ist und es bei euch auch so ist.

Hallo ! Ich möchte mein Schattenboxen verbessern. Ich weiß aber nicht wie ich das mache , da ich mir keine Person vorstellen kann und ich keinen richtigen Kraftsport in der Art gemacht habe . Meine Schläge sehen irgendwie zu locker und halt irgendwie schwach und "Lasch" aus

Hättet ihr gute Tipps oder Techniken?

Hi Leute,

Ich m 14 hab bisher nie Erfahrungen mit Schlägereien gehabt. In meiner Klasse gibt es viele Menschen die aus langeweile anfangen Stress zu suchen indem sie einen plötzlich nh Nackenklatscher o.ä geben. Da ich wie bereits erwähnt nie eine Schlägerei hatte lass ich mir das sehr oft einfach nur gefallen, doch damit ist jetzt schluss!

Ich wäre zwar gerne in einem Verein, jedoch habe ich echt seeeehr angst davor mich lächerlich zu machen (ich kann echt 0 boxen) oder später in Ringen vor einem Publikum zu boxen.

Daher würde ich eigentlich gerne Zuhause damit anfangen, hab aber oft gehört das Boxen zuhause nicht viel bringt und man es besser im Verein machen sollte.

Soll ich lieber im Verein oder Zuhause boxen?

Ist meine Angst im Verein zu boxen begründet?

Sollte ich zuhause Schattenboxen oder mit einem Boxsack trainieren?

(PS: es geht mir darum mich zu verteidigen bzw zu wehren wenn mich jemand dumm anmacht)

(ABSTIMMUNG MIT BEGRÜNDUNG)

Danke fürs durchlesen :)

hatte ich vorher noch nie

Muss aber sagen das ich auch den mundschutz im mund

Hey Leute,

ich mach oft schattenboxen und ich finde und fühle mich echt sehr technisch korrekt dabei. Ich mach auch eigentlich alles richtig und all die hauptsächlichen Fehler die man so beigebracht bekommt (z.B: Deckung runter bei schlägen, nach unten schauen, zu angespannt) mach ich nicht. Auch stelle ich mir immer meinen imaginären Gegner vor. Vor dem Spiegel sieht es auch sehr gut aus. Gestern habe ich mich mal gefilmt und ich war enttäuscht: Mein Schattenboxen sah nicht so gut aus wie ich es gedacht hätte.

Wie denkt ihr darüber?

Habe ich nun eine gute Technik?

und kennt ihr sowas auch?

Danke schonmal :)

Hey, ich kenne den ganz normalen upercut und ich würde gerne wissen wie man diese Schläge nennt, da ich sie jedes Mal beim Schattenboxen sehe, aber einfach nicht genau verstehe was diese Schläge bringen. Die sehen einfach nur cool aus.

Es hinkriegen tuhe ich nicht. Jetzt brauch ich nur den Namen damit ich mir bei Google anschauen kann wie es geht. Zum Training kann ich momentan aus anderen Gründen nicht.

https://youtu.be/Mbu56sD0OcQ

sek 8

Oder muss man als Talahon mindestens die Note 4 oder schlechter schreiben?

Egal wo man ist, überall sind attention seeking girls oder typen die denken das sie mit Schattenboxen ihre Demons besiegen können. Ich frage mich echt wie diese Leute später auf ihr eigenes Leben klar kommen wollen.

Hier ein Beispiel wie es im Gym abgeht:

https://www.youtube.com/watch?v=8YmQ3Yxikbk