Zwei Red Bull auf einmal in Ordnung?
Ich bin M/16 und nächste Woche laufen wir im Schulsport einen 12 Minütigen ausdauer lauf der sehr streng benotet wird und einen großen Teil der Note ausmacht. Ich bin leider nicht sehr ausdauernd und würde den Test ohne Hilfe vermutlich nicht bestehen. Deswegen habe ich überlegt ob es sicher wäre vor dem Test zwei Red Bull hintereinander zu trinken um meine Energie zu erhöhen. Ich trinke sonst eigentlich nie red bull oder auch kaffee oder so deswegen wollte ich wissen ob es "sicher" ist. Natürlich ist es nicht gesund aber ist ja nur eine einmalige Sache. In dem Test heißen schon 50 Meter mehr gelaufen eine bessere Note also ist jede Hilfe nötig. Gerne auch noch tipps was ich dafür noch machen kann um das beste aus mir rauszuholen.
9 Antworten
Das ist eine blöde Idee. Deine Ausdauer erhöht sich dadurch kein Stück, du bekommst höchstens Herzrasen welches dich zusätzlich beeinträchtigt.
Mach dich vorher gut warm, laufe ganz locker und nicht zu schnell und schon klappt es.
Du hast noch eine Woche, das heißt du hast noch Zeit etwas zu trainieren
Red Bull gibt dir kurz durch die Menge an Zucker und Koffein einen Energieschub, dieser verschwindet aber nach kurzer Zeit 10-15 Minuten wieder und deine Energie wird danach niedriger sein als zuvor.
Es macht wirklich keinen Unterschied, du wirst durch Red Bull nicht mehr oder weniger, nicht schneller oder langsamer laufen.
Kann ich nicht empfehlen, die ganzen Sportler trinken es nicht zur Leistungssteigerung sondern wegen dem Sponsoring.
Es bringt dir nichts. Ist eher sogar kontraproduktiv, Koffein ist Gefäßverengend
Red Bull kann man schon 2 Dosen hintereinander trinken du solltest nur darauf achten dass deine Lehrer nichts von deiner Aktion mitbekommen die könnten dir sonst ne ziemliche Standpredigt halten warum du dann Hilfsmittel benutzt hast
Hallo,
ein RedBull wird da nicht viel nützen. Die Hersteller raten ja auch davon ob derartige Getränke zum Sport zu konsumieren.
Trainiere lieber, schlafe ausreichend und esse vor dem Lauf etwas (nicht zu viel).
LG