Zu viel Zucker, was tun?
Hallo,
Ich war heute auf einer Langen Autofahrt und habe dementsprechend zum Frühstück und Mittag usw. viel Zucker gegessen, ich habe ungefähr 300g Kohlenhydrate in form von Zucker zu mir genommen, ist das Bedenklich? Kann ich das irgendwie rückgängig machen, also den Zucker neutralisieren? Fühle mich ein bisschen Schlecht dabei...
3 Antworten
Du solltest es Dir nicht zur Gewohnheit machen
Du solltest wegen der Menge Zucker kein schlechtes Gewissen haben. Du weißt selbst, dass das heute nicht so optimal gelaufen ist und noch mehr schlechte Gefühle erzeugen, das wäre gar nicht nötig. Du brauchst Dir auch weiter keine großen Sorgen zu machen, denn Dein Körper korrigiert solche gelegentlichen Ausrutscher wie fast ganz von selbst. Natürlich solltest Du es aber deswegen auch nicht zur Gewohnheit werden lassen. Denn wenn das häufiger vorkommt, dann könnte Dir durchaus irgendwann mal ein gesundheitlicher Nachteil entstehen.
Denke jetzt nicht, dass das ein riesen Problem ist. Einfach am Rest des Tages nicht mehr so viel Essen. Vllt Sport machen, wenn du Zeit hast. Das wird schon gehen
Mineralwasser also Getränk ohne Zusätze trinken. Eigentlich müsstest Du Durst bekommen.