Ziele erreichen - Plan machen?
Hallo alle zusammen,
ich suche hier Rat in Bezug darauf, wie man gut sein Ziel erreichen kann.
Ich habe darüber auch schon mit mehreren Freunden gesprochen, allerdings kommt dabei halt meistens nur ein „einfach machen“ bei rum. Damit haben sie ja grundsätzlich recht, denn wenn ich alles 3000 mal überdenke komme ich auch nicht weiter. Mir fehlt aber oft Klarheit und welchen Schritt ich als Nächstes gehen muss, also mir fehlt ein Plan.
Das Problem dabei ist, dass mich so ein Plan oft überfordert. Beim machen, weil ich nicht weiß wie genau ich ihn machen soll und was alles für Schritte nötig sind und weil ich Probleme mit meinen Zielen habe (es sind viel zu viele um mich auf alle gleichzeitig zu konzentrieren, ich kann aber nur sehr schwer etwas nach hinten verschieben.)
Und wenn der Plan dann fertig ist hab ich immer so viele Sachen irgendwo stehen, dass mich das genauso überfordert (wenn ich es überhaupt geschafft habe, einen Plan zu machen). Außerdem fällt es mir dann echt schwer mich an den Plan zu halten (neige zu starkem Stress, der mich dann „einfrieren“ lässt)
Deshalb wollte ich hier fragen, ob mir jemand helfen kann oder Tipps hat
1 Antwort
Ich habe mir eine Liste gemacht mit Zielen, die ich langfristig erreichen möchte und diese in Kategorien unterteilt (Sport, Lernen, Sonstiges). Jeden Tag arbeite ich daran einigen dieser Ziele näher zu kommen. Dafür schreibe ich mir abends auf, welche kleinen Teilziele ich morgen erreichen möchte und wann ich ungefähr was machen möchte. Als Beispiel: Ich möchte 10km am Stück locker joggen können. Also nehme ich mir vor am nächsten Tag eine Runde von 5 km in 5 Intervallen zu laufen.
Gleichzeitig schreibe ich mir einen ungefähren Plan, was ich wann machen möchte. An sportlichen Zielen kann man z.B. als Pause zum Lernen arbeiten. Meistens nehme ich mir abends zwei Stunden raus, in denen ich an meinen sonstigen Zielen arbeite.
Wichtig ist, gerade wenn du unter Stress nicht gut funktionierst, dir nicht zu viel am Tag vorzunehmen. Es ist besser langsam voranzukommen als gar nicht.
Wenn dir ein Plan fehlt, kannst du ja einfach mal ausprobieren, was für dich gut passt. Aus einem Fehltritt lernst du mehr, als wenn du es nicht versuchst.
Zu guter Letzt: Es hilft ungemein bei der Motivation, wenn du dir vorher darüber bewusst wirst, wieso du das Ziel hast.
