Workout bzw. Training nicht mehr anstrengend?
Hallo,
Ich spüre die verschieden Übungen z.b. beim Bauchworkout nicht mehr so dolle bzw. spüre sie garnicht mehr außer in meinen Beinen. Wenn ich allerdings mehr Gewicht benutze schaffe ich es nicht. Es ist zwar schwer, dennoch spüre ich hinterher gar nichts, so, als ob ich nichts gemacht hätte.
Könnte jemand sagen was ich tun kann, damit es sich effektiv anfühlt und ich ein gutes Gewissen habe? Verliere langsam die Reiz zum Trainieren.
1 Antwort
Lass jemanden der Erfahrung hat mal deine Technik bewerten, ob du die Übungen richtig ausführst. Übungen für den Bauch sollte man mit der richtigen Ausführung eigentlich nie in den Beinen spüren.